夏季老人中暑饮食预防最要紧

　　中暑是夏令季节常见性内科急病。尤以年老体弱及多病老人更易发生。老年人易中暑预防更重要：

　　按病性轻重可分为先兆中暑、轻症中暑与重症中暑三种情况。

　　先兆中暑一般表现为：口渴、动作不协调等症状。此时如能让病人立即离开闷热环境，到阴凉通风处，并松开衣服，让其喝点含盐饮料或冷开水，一般即可很快复原，如果病人不便转动，应立即打开窗户通风，或用电扇吹风，并给予清凉饮料或、等解暑药物，也可终止中暑的发展。

　　轻症中暑除有上述表现外，还可出现以下症状：、皮肤灼热、、体温升高(37.5℃以上)、大量出汗、脉搏加快等。此外， 除需将病人立即搬离闷热环境外，还要脱去衣服，让其平卧，用冷水毛巾湿敷头部或包裹四肢和躯干，一边用电扇吹风，让病人体温尽快下降。对、伴有和大量出汗者，应及时喂以含盐饮料(盐汽水或盐冷开水均可)。重症中暑除有上述现象外，还伴有、、高烧、等症状。这时就需要紧急抢救了。

　　为预防老人中暑，应注意下列几点：

　　一、保证充分的休息和睡眠。每天中午最好有1-2小时的午睡，家人要为老年人创造一个安静良好的休息和睡眠环境。

　　二、度夏前应请检查一次身体，及时治疗原发性和并发性疾症。平时要注意加强运动锻炼，增强体质，以减少中暑的可能性。

　　三、盛夏炎热季节，家中老人最好有人陪伴，事先做好各项防暑降温工作。家中要备足清凉饮料。

　　四、注意膳食调理。夏季老人饮食应尽量清淡一些，多吃些西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。

（实习编辑：万文娟）

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