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夏季没有食欲的幼儿，吃什么好呢？
有相关专家指出，幼儿在夏季，没有食欲，可以坚持吃一段时间的土豆，能够促进身体健康，且不易长胖。此外，土豆含有大量的蛋白质和B群维生素，还可以增强体质。土豆含有丰富的维生素A和C，可以促进宝宝心情愉悦。尤其，土豆含有大量的蛋白质，能帮助宝宝提高记忆力和让宝宝思维清晰，促进宝宝智力发展。
下面，39健康饮食编辑推荐两款适合宝宝吃的土豆美食。
土豆浓汤
原料：土豆1个、胡萝卜1/2根、乳酪1小盒、西红柿1个。
做法：
1、土豆和胡萝卜切成小丁；
2、锅中放入1杯半水、1汤匙乳酪，将切丁的材料放入锅中煮至熟烂；
3、用打蛋器拌匀成浓稠状；
4、将浓汤倒入汤碗中，西红柿去皮后，切下一小块并继续切成碎粒点缀。
功效：让宝宝营养均衡且丰富，促进宝宝食欲。
土豆牛奶泥
原料：土豆1个，牛奶半杯。
做法：
1、将土豆洗净去皮，切成小块，入锅内加水；
2、上火煮20分钟，或上笼蒸，熟后取出；
3、剥去皮，放入碗内用汤匙压成泥；
4、加入熟牛奶搅拌均匀，即成牛奶土豆泥。
功效：帮助宝宝补钙和磷，促进宝宝生长发育。
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putimama
1里脊肉切丝，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制约10分钟。2蒜苔、青椒、胡萝卜、葱白、姜、蒜切好备用。3锅中放油烧热，放入肉丝滑炒变色盛出。4锅中留余油、放入葱姜蒜炒香后放入胡萝卜、蒜苔、青椒翻炒变软。5合入炒好的肉丝，加盐调味炒匀。6成品。
清水淡竹
1食材：咸菜（已清洗）、笋尖（已焯水）、鱿鱼、毛豆、姜片。2将毛豆剥壳淘洗干净。3将鱿鱼去除牙齿和内脏洗净捞出。4将鱿鱼放在案板上切开。5将咸菜放在案板上切碎。6将笋尖放在案板上切成片。7将姜片搁入清水锅中煮开。8接着，下入切好的鱿鱼，加适量的料酒。9焯上30秒到40秒，捞出。10起锅倒油烧热，下入切好的笋尖、咸菜和毛豆翻炒翻炒。11然后，加适量的焯鱿鱼的汁水。12翻动翻动烧煮5到6分钟。13最后，合入焯好的鱿鱼翻炒翻炒即成。小窍门咸菜有咸味无需放盐。
花鱼儿
1食材：油麦菜、海鲜菇（已清洗）、蒜（已切碎）。2将油麦菜掰开洗净，捞出。3放在案板上切开。4将海鲜菇放在案板上切开。5起锅倒油烧热，下入蒜炒香。6接着，合入切好的海鲜菇翻炒翻炒。7然后，合入切好的油麦菜翻炒翻炒。8最后，加适量的盐。9调味炒匀即成。
花鱼儿
鲜嫩多汁。
金凤栖梧
