一鸽胜九鸡！寒冬吃鸽子，很多人都能“看见”这5大好处

冬天养生，关键在补！鸡是大家经常吃，那么鸽子的营养你又是否了解过！其实鸽子是一个滋补效果很不错的食物，在日常非常常见。对于鸽子的功效，相信大家都不是很了解，今天就鸽子的功效和营养价值跟大家聊一聊。

鸽子的功效和营养价值：

1、延缓衰老

长期从事脑力劳动的人或是经常需要上夜班的人群，经常吃鸽子可以有效的增强脑力和记忆力，并且可以帮助消除疲劳。这是因为鸽子内的血红蛋白和不饱和脂肪酸含量很丰富，除此之外一些人体所需的维生素和矿物质含量也是很丰富的。经常吃鸽子可以让整个人精神饱满，防止细胞衰老，让你保持青春活力的状态。

2、妇科良药

鸽子是热血的动物，对于女性的妇科疾病有不错的调理效果。鸽子的正常体温都在40度以上，所以鸽子的血肉是有活血化瘀的作用的，女性经期不调可以通过吃鸽子来改善。而对于孕妇来说，吃鸽子也是很好的，可以起到预防流产的作用。

3、美容护发

鸽子内含有的软骨素也很丰富，经常食用可以让皮肤变得非常有弹性，让身体的血液循环加快，脸上的肤色会变得很红润。并且鸽子内的泛酸成分对于脱发的人群也能起到很不错的改善作用。

4、滋补身体

鸽子肉对于一些虚弱、久病的人群来说，可以起到很好的调理作用。它是一个非常好的补品，可以加快伤口的愈合，一些有外伤的人群，可以在日常多吃一些鸽子肉，可以有效的加快伤口的愈合。

5、预防动脉硬化

鸽子肝内的胆素含量很丰富，可以帮助身体更好的利用胆固醇。对于预防动脉硬化可以起到很不错的效果，特别适合老年人补身体。

鸽子的滋补效果如此好，但是食用之前还是有一些注意事项需要了解清楚的，以免得不偿失。那么有哪些人群是不适合食用鸽子的呢？

1、肝火旺盛的人

鸽子是个比较热性的食物，对于本身就肝火旺盛的人，是不建议吃鸽子的。因为他们在吃完鸽子之后会让你本身就旺盛的肝火变得更加旺盛，会影响到整个人的情绪也变得很不好。

2、经常上火的人

经常会上火的人体质都是比较燥热的，所以在日常的饮食是建议吃一些比较清凉的。鸽子是热性的食物，对于这些人群来说不太适合。

3、发烧的人

发烧的时候要以降温为主，而吃鸽子会让你的温度变得更加高，所以在发烧的时候不可以吃鸽子，不然会让你烧的更加严重的。

您可能还喜欢：

女人尿频是什么原因的

第01期：豆浆机被曝用工业润滑油会致癌

第02期：地沟油产业一条链何时有放心油

第03期：方便面里其实没有防腐剂

第04期：过保质期没变质牛奶能喝吗