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1胡萝卜洗净。2胡萝卜切丝。3蒜切末备用。4油锅爆香蒜末生抽。5下胡萝卜丝翻炒。6待胡萝卜丝熟软，加盐出锅。
天天吃土豆
胡萝卜:补肝明目、清热解毒素炒胡萝卜丝，是一道简单美味的快手菜~
快脚步漫生活
1准备材料，将胡萝卜和土豆去皮，青菜洗净。2葱姜切片切丝，花椒几粒。3胡萝卜切丝，土豆切丝过一下水去除淀粉，青菜用开水焯一下摆盘围边备用。4炒锅放底油，油热后放入葱姜和花椒炒出香味。5放入土豆丝，加盐、醋、生抽，翻炒均匀。6放入胡萝卜丝，再加一点盐，稍加一点糖。加一点水将胡萝卜炒软即可出锅。7O∩_∩O哈哈~
梅子の厨房
胡萝卜不仅富含胡萝卜素，还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。由于胡萝卜中的维生素B2和叶酸有抗癌作用，经常食用可以增强人体的抗癌能力，所以被称为“预防癌症的蔬菜”。减肥功效：胡萝卜是一种富含多种维生素的家常蔬菜，素有“小人参”之称。中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。
爱美食的七七
1胡萝卜洗净。2切丝。3蒜苗切段。4热锅冷油炒胡萝卜变软。5放入蒜苗，食盐，翻炒至胡萝卜熟即可。6完成。
萱萱熠熠
胡萝卜营养丰富，一般和其它食材搭配烹制较多，其实胡萝卜也可以单独烹制的。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性物质，只有溶解在油脂中，才能在人体的小肠黏膜作用下转变为维生素A而被吸收。因此，做胡萝卜菜时，要多放油，最好同肉类一起炒。
馋嘴乐
很多小孩吃菜都不爱吃有辣椒的，不过孩子也得少吃辣，毕竟伤胃。胡萝卜和土豆搭配，不仅好看还产生反应，炒出来脆脆的，略甜，宝贝们都喜欢吃。
萱萱熠熠
11.鸡蛋打散，胡萝卜切成细。不用太细，不然该太慢就不好吃了。22.锅内放油，倒入打散的鸡蛋。33.将炒熟的鸡蛋盛出备用。44.锅内倒入少许油，不妨也可以。放入胡萝卜丝翻炒。55.在放入炒熟的鸡蛋，翻炒几下。放入一点点的盐。炒匀后即可出锅。66.我做的是便当，所以材料很少。味道不错，很清淡，很好吃。俺很喜欢。
這這那那
刚看完牙，最近一直在吃各种软软的萝卜丝。哎~大家注意牙齿啊，题外话，牙科总是人很多~~~~>_<~~~~
徐徐罂粟
1胡萝卜去皮洗净切成细丝2葱花、蒜片切好3热锅加油葱花，蒜片爆香4放入胡萝卜丝翻炒均匀5加适量的盐继续翻炒均匀6炒至胡萝卜丝断生7关火加少许鸡精，点香油调味儿8炒胡萝卜一定要炒出胡萝卜素9开始享用美味吧
碗里姜膳
营养价值：1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；3. 健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；4. 增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免
橘色宝宝
简单快手的家常菜。
美不足道
简单营养快手餐
蓝雨阳光780913
1萝卜切丝。2大葱，蒜末，干辣椒。3少许葱花。4锅里热油爆香大葱蒜末辣椒，倒入胡萝卜大火翻炒均匀。5变软后加入适量盐，酱油，糖翻炒均匀，最后加入葱花翻炒一下即可。
全の美食
1胡萝卜洗净切细丝。2蒜切小块。3热锅冷油倒入蒜。4放入胡萝卜翻炒至稍软。5加少许水焖。6水收尽时放盐和鸡精关火。
金豆妈妈爱做饭
