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夏季炎热，总想吃些开胃的凉菜吧，麻汁豇豆是完美搭配，最适合这个季节。
小媚猪
麻汁，即芝麻酱，富含蛋白质、脂肪、维生素和多种矿物质，钙铁含量更是高于我们平时认可的大多数补铁、补钙食物，每天食用不超过10g的芝麻酱，不仅能够补充营养，还具有乌发美容排毒的功效，是素食者不可多得的营养来源。豇豆，也有地方叫豆角，含有易于消化的蛋白质，以及多种维生素和微量元素，也是素食的优质选择。麻汁和豆角的组合，是北方夏秋季节最常见的家常菜之一。时值初秋，豆角颗粒饱满，味道清糯，更香更好吃了。此时不吃更待何时？
芹意
1豇豆择洗干净。2切四指宽的段。3锅里坐水烧开，加点盐和植物油。4下豇豆焯熟。5焯好的豇豆过凉水备用。6小碗里加入1勺芝麻酱。7再多半勺糖、1勺海鲜酱油、少许盐。8加凉开水搅拌成糊状，拌好后尝一尝，调成自己喜欢的口味。我调的这个麻汁是咸甜口味的。9豇豆摆盘。10浇上麻酱汁。11再加点枸杞点缀一下。
烟雨心灵
1豇豆择洗干净2蒜瓣儿3芝麻酱加盐，味极鲜4加凉开水搅拌均匀5调成粘糊状（不要太稀）6准备捣蒜7捣成泥状8起锅水开下豇豆焯水，点几滴植物油使食材颜色更鲜艳9煮熟捞出凉水冲洗几遍过凉，沥干水分10切段装盘11加入麻汁，蒜泥搅拌均匀即可12享用吧！谢谢大家
碗里姜膳
夏季炎热，凉拌菜成了餐桌上的主角。买上一把嫩豇豆，过水焯熟，直接拌上麻汁，就是一道清香爽口的夏季时令小菜——麻汁豇豆。 麻汁豇豆是这个季节的时令菜，不仅美味，还简单易做，几分钟就能搞定
泽瑞妈妈
蒜蓉麻汁豇豆是北方人夏季爱吃的一道凉拌菜，很有地方特色。
GXL8728
1锅里放1克食盐和清水。2水沸。3洗好的豇豆。4放开水锅里，放花生油。5把豇豆焯熟。6过冷水，切段，摆盘。7大蒜去皮洗净放蒜臼子里。8放食盐和鸡精。9捣成蒜泥。10放麻酱。11放生抽和陈醋。12放凉白开。13搅拌成均匀的麻汁。14浇在豇豆上即可。
不做妖精好多年
1需要准备的材料是长豇豆。2将豇豆洗净切成段。3豇豆用开水焯一下。4一勺麻酱加入盐、蒜末、醋、鸡精、水。5按一个方向搅拌成糊糊，不要太稠。6将焯好的豇豆整齐码在盘内。7将麻酱汁浇在上面。
晴天妹儿
