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莴笋是平时家里餐桌上经常吃的一种蔬菜，因为颜色翠中带白，口感爽脆，既可以单独用来做菜，还可以和其他食材百搭，反正我是吃不厌的。
小艾厨娘
最简单的家常小素炒，颜色好看，清淡爽口，适合夏天。
猫猫家的私厨
最近老公出差，一个人吃饭肯定不可能做四菜一汤，我就尽量一个菜里多放点食材，品种多一点，营养也就多点了！！！
肥肥莉
莴笋日感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B＿2是蔬菜的10倍以上，黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素
blry2006
1准备食材2木耳洗净备用，莴笋切片，葱切葱花3鸡蛋打入容器加入一茶匙料酒，少许盐调匀备用4起油锅倒入适量底油烧至五成热下鸡蛋划散捞出备用5下莴笋和木耳翻炒至断生加入三分之一茶匙盐和少许鸡粉调味6加入划好的鸡蛋翻炒均匀7撒入葱花翻炒均匀即可出锅8成品9成品
厨娘宋宋
买了莴笋不知道怎么做好，就炒个鸡蛋木耳吧~
Anna_vam
