搜索
大年初一吃素菜，四季豆鲜嫩微甜，简单一炒，好吃爽口。
琪_feXjZ8E2
1杏鲍菇一个。2四季豆几根。3将杏鲍菇、四季豆切成丝，配料是蒜末和豆瓣酱。4猪油下锅，炒香蒜末。5倒入杏鲍菇和四季豆。6加点盐，炒软后撒点水盖焖5~8分钟。7水份收干，加入豆瓣酱和蚝油。8拌匀收锅。9成品，挺下饭的。
宸·羽
四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。
七彩糖果
1备四季豆清洗摘去两头。2放进热油锅里，翻炒几下。3加盐入味。4放点辣椒粉提辣。5将四季豆炒熟，调入味精即可出锅。6炒好的素炒四季豆。
水青青
炒四季豆，一道清爽可口的大众菜，四季豆可以加肉炒，也可以加霉干菜炒，味道都很好的，但要注意的是四季豆一定要炒熟才能吃，因为四季豆内含有大量的皂苷和血球凝集素，因此烹制一定要加工熟透才能食用，否则易发生中毒。
土萝儿
1准备食材青红椒洗净切一下，大蒜生姜洗净切片，干辣椒切一下。2四季豆用手两边掰一下去丝，洗净切好。3锅中放油烧热，加生姜，干辣椒爆香。4放入四季豆炒至变色再加入青红椒和大蒜继续翻炒。5放适量食盐继续翻炒4到5分钟至四季豆熟透加鸡精调味即可。小窍门为了大家的健康四季豆一定要炒熟了再吃哦！
落叶的忧伤_NxYx
喜欢吃四季豆，特别喜欢他和姜搭配。
等你的每一餐
四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑作用。四季豆益气健脾，消暑化湿和利水消肿。 素炒四季豆是一道做法简单又营养的美味！
寻梦一ZbDu
1豆角掐头去尾，洗净，切丝2胡萝卜切片，葱切好3热锅冷油爆香葱，放入四季豆和胡萝卜4加入半碗水焖5汤汁快收尽时加入盐和生抽6汤汁收尽放入鸡精关火
金豆妈妈爱做饭
四季豆很好吃不用太复杂的配料
努努小猪
