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山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、助五脏、强筋骨、益胃助消化、降低血糖、有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。 甜彩椒中含丰富的维生素A、维生素B、维生素C，醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，也是蔬菜中维生素A和C含量最高的的而且越红越多。甜椒含有一种椒红素，还含有大量钾、维他命C、维他命E等的结合。还有消暑补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效，改善动脉硬化以及各种的心血管疾病。 土豆营养丰富、含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一
朱小白爱美食
多数人每天都是忙忙碌碌的，只能做一些快炒的菜，时下正是彩椒上市的旺季，这款彩椒炒肉片，不但方便也很养眼，也是夏天可以常吃的家常菜。这里是怡汝私家做法，分享给大家，供朋友参考！希望大家喜欢！彩椒炒肉片特点：清脆爽口咸鲜适当色彩鲜艳营养丰富
绿色天使
1将所有材料切丝备用，猪肉切片用生抽、盐、糖、米酒、胡椒粉、生粉、油腌一会儿。2起油锅爆香姜、蒜。3放入猪肉翻炒至断生。4加入洋葱丝翻炒片刻。5加入彩椒丝、豆泡丝炒匀，加入适量盐、蚝油调味。6翻炒均匀即可上碟。小窍门炒肉时可在锅边洒少许水
广饮广食
秋天的色彩，秋天的味道。
大海微澜
1将彩椒清洗干净。2猪肉切片然后用生粉，生抽，麻油腌制片刻。3彩椒切片，蒜米切碎。4准备蚝油。5炒锅放油烧热然后放腌好的猪肉片下去快速翻炒。6在猪肉片炒到8成熟时放彩椒下去。7最后放蚝油一起拌炒肉片和彩椒。8所有食材都炒好了，试一试味道合适就熄火。（因为彩椒不需要炒很久，这样才保持彩椒的清爽）小窍门温馨提示：彩椒不需要炒很久，放下去拌炒片刻主要让味道均匀即可。这样才能保持彩椒清爽的口感。
都市小人物
1食材图。2胡萝卜去皮切片，青椒彩椒切小块，卤肉切片。3热锅凉油下卤肉片，煎一下卤肉会出油，味道会更香，再加入生抽翻炒。4再下胡萝卜片翻炒。5翻炒片刻再倒入青椒和彩椒。6放入蚝油翻炒。7翻炒均匀至蔬菜断生即可。8成品图。小窍门新鲜的瘦肉可以代替卤肉。
阳台上的草莓
煮熟的五花肉，煸炒出油后加漂亮的彩椒煸炒，好看好吃还下饭，一碗饭可不够哦！
tgcyy
1需要准备的材料有红黄柿子椒、尖椒、猪肉。2将红黄柿子椒和尖椒撕成块儿。3将猪肉切成片，葱花和姜片备用。4油热，肉片下锅。5肉片翻炒变颜色后，加入葱和姜、少许酱油、盐、鸡精、料酒。6将三色彩椒片放入锅内。7中火翻炒。8大概3分钟即可出锅。
晴天妹儿
