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今来一款自制饮品：桔恋柠蜂蜜饮，多C多漂亮！
米拉Miira
百香果柠檬蜂蜜水可以说是饮料店里的网红饮品，但是，外面卖的饮料，含糖量都是超标的，一杯下肚，得长多少肉，可想而知，减肥计划又要失败了。所以，不如自己在家diy吧，简单又快手，做好一瓶密封起来，喝的时候用勺子盛一点，兑点温水就可以喝啦，非常方便！柠檬富含维生素C，有美白瘦身的功效。多喝百香果柠檬蜜，既可以让你白成一道光，还能让你瘦成一道闪电。
萌城美食
1阳台采摘的茉莉花。2蜂蜜、茉莉花干晾晒了一天。3准备凉水。4青柠用盐搓洗干净。5半个切片去籽，留半个不切。6将半个青柠汁挤入水中。7倒入蜂蜜。8茉莉花干开水泡洗干净。9装入青柠蜂蜜水内。10放入青柠片，完成。待泡几分钟，茉莉花出味后饮用。提神醒脑，美容养颜哦！
宸·羽
蜂蜜白萝卜一相逢，便治好了咳嗽无数。之前我的咳嗽越来越厉害了，就也买了个白萝卜，准备试一下蜂蜜白萝卜疗法，我婆婆的做法一般是蜂蜜凉拌白萝卜，我怀孕那年咳嗽就用的这法子。这回我稍微玩了一下，把白萝卜做成了一个小杯子，把冰糖放进去蒸一下，成蒸出的汁水喝掉，再把蜂蜜填进去，这样就好吃好看又好玩啦。白萝卜可以缓解咽痛咽干，还能治疗慢性咽炎，此外，它还能防癌抗衰，清肠排毒，不折不扣的小人参，秋季养生正合时宜，让我们一起吃萝卜吧。
满宝妈妈
白萝卜冰糖水可以辅助治疗咳嗽。白萝卜入肺胃经，有一定的润肺作用，而冰糖有养阴生津、润肺止咳的功效。即使不咳嗽，天气干燥，煮来当糖水喝，味道也是很好的????
一溪月
白萝卜， 在我国多数地区都有大面积种植。每100克可食部分，含碳水化合物6克、蛋白质0.6克、钙49毫克、磷34毫克、铁0.5毫克、无机盐0.8克、维生素C30毫克。 具有下气、消食、消炎止咳，利尿通便的功效。用其煮水可以当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的作用。白萝卜加入红枣同煮，色泽红润，枣香，白萝卜的甜香，很好喝呢????喝汤吃白萝卜枣。白萝卜吸收了红枣，冰糖的香甜，很好吃哦????。
一溪月
1将萝卜洗净，去皮，切成薄片。2锅中放入适量水，下入白萝卜片，大火煮开，中小火煮15分钟，煮至萝卜软烂即可关火。3萝卜水盛杯，晾至不烫，加入蜂蜜即可饮用~4成品~
快脚步漫生活
1芹菜清洗干净，雪梨一个。2将青菜切碎、雪梨去皮去核后切丁。3将雪梨和芹菜放入料理机，加入适量水。这个水必须是饮水机里的纯净水或是矿物质水。小窍门我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！
杜鹃花美食
年轻人，有时工作忙，有时打打游戏，再或者仨俩好友一起谈天说地，睡眠少，工作压力大，再加上久坐忘了起身喝水，再有就是空调屋里呆久了，不免会口干舌燥。一上火，容易发脾气；睡眠少，还容易血压高，会有头晕。那今天这杯蔬果汁就有缓解这些症状的效果。别看它用材简单，但是经常饮用，效果还是很明显的。梨有清肺润肺作用，芹菜有降压的功效。当然喽，从根本上解决，就是要保证睡眠充足，那什么毛病都没了。这杯绿汪汪的蔬果汁，用了山东莱阳的大梨子，酥脆多汁，还有普通的大芹菜，是西芹还是大芹菜我也分不清，反正是芹菜的一种。把这两种榨汁
Meggy跳舞的苹果
雪梨可以养阴清热、降火生津; 芹菜中含有丰富的纤维，可以过滤人体内的废物，刺激身体排毒，有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损，还能降血压。玫瑰花性温，味道稍微有一点点苦，服用之后具有调经止痛以及理气活血的作用。除此之外，玫瑰花的药性位非常的温和，所以在日常服用之后能够起到不错的温养心肝还有血脉的作用，经常服用具有很好的镇静以及抗抑郁的作用。玫瑰花是一种很好的药食同源的中药材，如果身体出现了月经不调、脸色暗沉、情绪不佳或者是痛经等等情况，服用一些玫瑰花茶能够得到很好的缓解。随着生活节奏的不断加快，每个人
沙儿飞飞❉
从开始关注减肥开始，关注自己一天吃了什么东西。才发现一天吃的绿色蔬菜是真的少。不过也和我自己不爱吃，以及叫外卖有关系吧。为了弥补蔬菜的摄入不足，我觉得每天喝一杯蔬果汁是需要的。其实如果一天能吃到足够的蔬果量也没必要去打成汁喝进去。蛮多人不能接受芹菜的味道的，我自己倒是觉得喝起来挺舒服的，加点菠萝会让口感更好一点。夏天也可以放点生姜。
格丽思小厨房
完全是用烤箱烤的饭，虽然是素的，但是很好吃哦。
緣豆兒
1猪心半个。2橄榄、红枣、陈皮。3猪心切块，橄榄对半切开，所有材料放入炖盅。4加1000毫升清水和适量的盐，放入电压力锅，启动煲汤键。5时间到，放少许鸡精，完成。6成品，汤甘美清香，有利咽润喉，生津止渴之功效。
宸·羽
我们这里新鲜的橄榄很少见，就是大型超市偶尔才有卖。我看到后就立即买了些，吃了一部分，做菜用了点，还有不少，就拿来腌制一部分，这样可以在以后做菜时随时用上。
万山红
青橄榄是我家乡的特产，冬春季节，每日嚼食2～3枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染。儿童经常食用，对骨骼的发育大有益处。其果肉味涩，久嚼微甜，功效： 清热，利咽，生津，解毒，用于咽喉肿痛、咳嗽、烦渴。用青橄榄煲汤有滋补润心、通气活血之功效，小儿伤风感冒、咳嗽吐痰，喝此汤后，可立见功效。
美乐猪
春节放大假，大家也经常“百无禁忌”，家家几乎都有满桌的点心零食,特别是过年的传统食品，煎堆，酥角，蛋散等，吃多了，开始有上火症状.。青橄榄猪肺汤，具有生津润燥，滋阴养肺的功效，橄榄能生津止渴，治疗喉咙疼。猪肺味甘，性平，有补肺润燥作用。这道汤有淡淡的橄榄味，味道清爽鲜甜。
味谷的养生厨房
自家做的，纯手工，纯天然，无任何添加剂。因为每次都是现做的，所以需要大量的请提前预定。言不必多，吃了就知道。
如月食坊
1橄榄清洗干净，用厨房纸巾拭干水分。2南姜去皮用擦丝器擦成姜末3把橄榄一个一个锤扁4捶好的橄榄放入一个大盆里，放入南姜末和盐5再放入白糖和芝麻6搅拌均匀，也可以马上吃，也可以用干净的瓶子装起来，等糖融化入味了更好吃7成品。小窍门所有用具都要保证无水无油，放置一年都没有问题，如果要放久的话，加大用糖量，糖汁要没过橄榄
搬砖头的女子
橄榄具有利咽消肿，生津止渴、化痰消积、润喉、肺热咳嗽的功效。青榄猪肚煲汤可以健脾胃，补气虚，对体质瘦弱者有一定疗效。
宸·羽
北方的天气干燥，不管是开空调还是烧暖气，屋里干燥；而且运动量少了不少，所以极易攒出火来。这一上火，就容易外寒内热，感冒咳嗽；再加上睡眠少，人极易烦燥，脸上的痘痘也是随之而来。冰凉的饮料咱不喝，但是自然凉的百分百纯果汁咱可以一天喝两杯。今天我带来的这道蔬果汁取材方便，物美价廉，这就是冬天常见的柚子和西红柿。西红柿因为是暖棚里种植的，所以在酸度上差了一些，正好，用酸甜的红心柚子在口感上进行补充。柚子有清肺热、止咳的功效，而西红柿富含维生素C，还有美白的功效。所以这么一大杯喝下去，真是爽到家了！
Meggy跳舞的苹果
夏天会受到更多的阳光照射，容易晒黑，除了外在的防晒和修护之外，我们更要从内而外的美白。柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。柠檬和番茄混合便可发挥排毒美白的效用。紫外线随处不在，冬天也一样要做好防晒哦
格丽思小厨房
火龙果的营养丰富，含的糖主要是葡萄糖，其含有非常丰富的膳食纤维，排毒你懂得。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。其酸甜的口感也很美味。
格丽思小厨房
喜欢番茄酸酸甜甜的口感，加上酸奶既营养美味，又有减脂利尿的功效。
心语梦境
西红柿酸甜多汁，营养丰富VC含量高，富含大量番茄红素具有极高的抗氧化作用 ；即可生吃当水果也可做熟当菜，如果说夏天是红色的季节那么红色的番茄加上时令水果红艳艳樱桃就组成了这个夏天最好喝的饮品。
美女天天
我一直喜欢果蔬汁，今推荐一款：草莓番茄汁，营养丰富，补水美白，口感清新，完美结合！
米拉Miira
夏末秋初，天气凉快了，外出游玩或者锻炼的时间多了，在外有一杯现榨果汁补充营养是一件极美好的事情。为了降低西瓜的甜度，同时也为了增加植物纤维的补充，把西瓜和西红柿一起打成红彤彤的蔬果汁，开胃补水。西红柿中富含维生素C，除了有提高免疫力外，还有美白皮肤的效果。西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会
Meggy跳舞的苹果
八月必吃的菜，番茄红素最高，榨汁不但口感好还能喝出好气色。而且生吃西红柿既解渴、清暑热，还能补充维生素C，所以千万别错过吃它的最佳时节。
大海微澜
1绿豆和莲子百合芡实提前泡几个小时2泡好后清洗干净，放入电压力锅3加入适量的清水，用压力锅煲一个小时左右，豆类软烂4炖好后，放入少许冰糖搅拌融合均匀5凉至常温后食用或者放冰箱冷藏冰镇食用
敏zhu
绿豆汤，是夏天的解暑佳品，绿豆汤具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水肿，解酒护肝的疗效。 这次我用的是臻米电饭煲，这款电饭煲是通过煮沥蒸还原古法，煮出低糖柴火饭，特别适合三高人士和减肥人士。 也可以煲汤和煮粥，煲好的绿豆汤粒粒分明
清雅小厨
绿豆汤具有清热解毒、止咳消暑的功效，是解暑佳品。
美乐猪
1绿豆一杯，洗干净备用。破壁机自带的杯子2将绿豆、冰糖倒入破壁机杯中，加入适量水。3选择杂粮糊，点击启动。4全程32分钟。5美味的冰糖绿豆汤就做好了。
快脚步漫生活
1锅中放入绿豆，用热水泡一小时。洗净。2洗净的绿豆加入清水，开始煮。3煮开，老姜拍一下，碎开，加入。4煮至绿豆全部爆开，约半小时左右。5按口味放入红糖。搅均即可。
是甜甜呀
绿豆百合汤是夏季消暑很好的汤品，家中的薄荷长得正旺，加了点绿豆汤中，香气独特，口感凉爽，消暑的效果更好了。
小耿妈妈
娃爸上火喉咙难受，昨天给他煲了一份绿豆仁梨汤，晚上让他喝了二杯，早上起来明显感觉舒服多了。现在也是梨子正上市的季节，朋友们可以适当的多吃点梨子防秋燥。
牛妈厨房
对口渴咽干、散热解毒、改善皮肤干燥有一定效疗。
宸·羽
