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寒冷干燥的冬季到了，身边懂养生的朋友们常常说起秋收冬藏，所谓“冬藏”，简单来说就是说冬季要注意休养生息，养精蓄锐，有利于来年身体健康循环。冬天应经常喝些汤汤水水，既能抵御寒冷，又能滋补身体。要说冬日里最大的幸福，莫过于能随时随地喝上一口热气腾腾的粥汤，平时工作太忙，得空就想休息一下，累起来一点也不愿意动手，每次辛辛苦苦折腾半天做出来的粥汤，却经常吃不了那么多，总是要倒掉一些，太浪费了，而且还很耗时间，所以我会经常宠幸我的膳魔师焖烧罐，小小的身材煮出来的粥汤刚好够我一人食，而且不需要开火，环保又节能。 山药
小玉厨房
今来一款：百合红枣小米粥，营养美味又养胃！食材虽简单，营养不减分哦！
米拉Miira
小米营养价值丰富，含有多种维生素、脂肪、氨基酸和碳水化合物等，具有健脾养胃、养心安神、清热解毒、美容养颜等功效，特别适合体质虚弱的人群和老人、小孩子经常食用。在北方小米是日常餐桌上的主要食物之一，平时大家都习惯用小米煮粥喝，小米粥也非常适合早晚餐食用，制作起来简单，耗时短，口感清淡，还具有健胃消食之功效。
黄豆豆的一家
洗好材料放入锅中等着就好了。
失之东隅
看到家里有一块保存完好的红薯，打算煮红薯双米粥。大米不容易熟，先煮大米。煮大米的空档，去准备红薯。拿起红薯，感觉不妙，有些发软。洗一洗，开始郁闷，整块红薯都有些发软，但还是期盼着有可以食用的部分。切开看，最后的一丝幻想也破灭了。悲催，看着好好的一大块红薯，从里边坏了。无奈，煮了这大米、小米混搭的粥。好在这款粥功效不少，也很好喝。
尔东叶
玉米大家都知道是一种粗粮，营养丰富，含有人体必须的钙、铁氨基酸等30多种营养物质，能提高大脑细胞活力，提高记忆力，促进人体生长发育等功效。小米有“代参汤”的美称，富含B族维生素，丰富的营养成分中含有碳水化合物，所以小米能缓解精神紧张，压力过大，疲惫乏力等现象，小米还有健脾胃养血的功效，所以这两种材料放在一起打成汁，真的是营养丰富，而且口感也很好，比直接吃玉米和喝小米粥都要好。
乐食记
小姐姐每个月都有不舒服的那几天，来一碗红糖小米粥，一定是极好的！
米拉Miira
1准备好小米和红枣。2小米用清水冲洗干净。3红枣洗干净用剪刀剪下红枣肉。4小米和红枣肉一起放入破壁机。5加清水启动米糊功能熟了自动停止。6成品图。
最初的最美❤
粥是中国最传统的食物之一，无论是南方人还是北方人，都离不开粥。通常情况下家常熬米粥都需要时不时的查看情况，否则会出现溢锅或者干锅现象。这项功能大火防溢的特点，实现了熬米粥的自动化。
捷赛私房菜
日啖红枣三颗，永葆青春常驻，红枣的维生素含量非常高，具有滋阴补阳，补血之功效
悠哈厨房
1食材：大米（已淘洗）2在高压锅中加入一些清水烧开。3接着，下入淘洗好的大米煮开。4然后，盖上盖，用中小火煮上15分钟，关火。5焖至没气后开盖。6盛出、装入碗中，晾凉一下，就可以享用喽。。。
花鱼儿
白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效。白粥有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果。用电饭锅做的白粥，是PAPA教我的。用电饭锅做的白粥，使用的是时间大大缩短，不用经常围着火炉边上转，最适合我这一类的懒人，只顾着玩耍就忘了要看着快要溢出锅的粥。。。。。。早晨来一碗清淡的白粥，暖胃，更暖心。。。。。。枸杞子性味：枸杞子：甘，平。功能：枸杞子：养肝，滋肾，润肺。
dog小主人_CSY
清代美食家袁枚说过一句话,“见米不见水，非粥也；见水不见米,非粥也；必使水米柔腻为一,然后方为粥”。这句话阐述出粥的真谛！
阳春白雪三月三
白粥？大家都会啊，感觉就是米加水放电饭锅或者高压锅炖炖的简单事情。不要小看一碗白粥，它看似普通但却有其奥妙所在。 一碗好的白粥，讲求的是绵、软、滑。需要有那种入口即化的感觉。有些美其名曰是“粥”，其实烧出来最多只是稀饭而已，连米粒都还没有开花。更谈不上粤式那种米粒于无形的状态了。 很多人不好掌握粥的稀稠，其实是有一定的比例的。十倍粥就是一杯米+十杯水（体积比），刚开始给小孩喝的话，从十倍粥开始，到八倍粥，越来越稠。八倍粥类似于煮的比较烂的软饭，又叫全粥，想喝稠一点就选八倍粥，很稀的那种的粥就是
一日五餐辅食
1煮锅放水烧开后放入洗好的大米。2中火熬煮30分钟。3放入水果玉米粒继续熬煮5分钟即可。4成品图。
阳台上的草莓
白粥谁不会煲？确实，米加水煮煮就是了。然而，要想用最简单的配料、在最短的时间内熬出一锅香浓顺滑的白粥，即使水多一些、粥稀一点儿，也能水米交融、入口即化，也是需要点儿技巧的。这大年刚过，肠胃疲劳，正是需要点儿清粥小菜的时候，不妨试试我的方法：1、水和米的比例，大抵按个人的口味，但一杯米（大约150g）加1500ml到2000ml清水比较合适；2、有时间尽量泡泡米，泡米时加入一滴色拉油，熬出的粥色白、油亮、口感好；3、滚水下米，大火煮开；煮滚后保持火候维持大花沸腾状态；4、整个熬粥的过程中始终顺同一方向搅拌，
芹意
1主料：挂面、丝瓜、葱。2丝瓜去皮切片、葱切碎。3锅烧开水、放入挂面。4放入丝瓜片。5烧开后，加少许盐调味。6盖盖、继续烧开，即可关火。75分钟之后，揭开锅盖，加少许味精提鲜即可。8盛入碗中。
星庭
1主辅料：洗净的白菜叶、挂面、葱。2将白菜、葱切丝。3起锅热油、爆香葱丝。4放入白菜丝煸炒。5炒至白菜丝塌秧，加少许生抽。6加入清水。7烧开后，放入挂面。8煮1--2分钟左右，加盐、味精调味。9关火，盖盖焖3-5分钟左右即可。10出锅盛入碗中。
星庭
1热锅凉油烧开2放入切好的葱爆香3加入适量水大火烧开4加适量味极鲜和盐5放入面条6面条煮熟即可7面条出锅
水蔓夕雨
清煮鸡汤面，汤汁鲜美，香滑适口！
诗韵墨香
荷包蛋是人人都喜爱的一种家常吃法，可是很多人就是煮不好荷包蛋，一煮就飞，满锅飘着蛋清的浮沫，不但看着不舒服，吃起来口感也不好，尤其家里来了客人，连个完整的荷包蛋都吃不上，感觉很没面子。荷包蛋一煮就飞，原来是你的第一步就错了，教你一个小诀窍，好看又好吃。我家隔三差五就煮上几个荷包蛋，全家人都爱吃。
大海微澜
1准备的食材。2青菜金针菇泡洗干净沥水待用。3锅里水烧开后放入面条。4再次煮开后去掉上面的浮沫。5面条煮熟后加入少许盐。6加少许生抽（喜欢的还可以加少许醋）7加入金针菇和青菜。8起锅前淋少许香油和胡椒粉即可。9出锅。10宽水下面。11成品欣赏。
@那时花开@
番茄生菜汤面
雅雅杨小厨
早餐来一碗：蚝油葱花空心面，胃暖暖的，舒服极了！
米拉Miira
清明节回家扫墓，从家里带来好多土鸡蛋，脑子里掠过要做的第一道美食就是煮水潽蛋，用这种纯正的土鸡蛋煮出来的水潽蛋，加上适量的红糖就是一碗上好的补品，而且鸡蛋没有一丁点的蛋腥味，吃起来又香又甜，很美味，而且红糖煮鸡蛋可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，是一道对女性很好养生饮品，很适合经期和产后食用，经期来上一碗，暖暖的，很舒服哦~
小董妞@厨房
经常喝的这款姜、红枣、红糖搭配煮的水。利好的食材煮出利好的水。感觉胃寒时喝，伤风感冒喝，冬天寒冷时喝，夏天淋了雨喝。有点小不舒服，喝了这款水立马见效。堪称万能糖水。
尔东叶
1葱洗净切段，葱须部分保留，因为有发汗的功效。（多泡一会，去除泥土）2准备好所需的食材，红糖适量即可，因为只是起到调味作用，尤其是孩子，糖分过多可能引起龋齿。红枣可以选放，我的主要目的也是为了除去一些辛辣味道。3清水一次性放足量，加入葱姜，红枣，红糖。4我喜欢盖上锅盖，熬得时间久一些，大约25-30分钟。5如果是给孩子喝，最好过滤一下。如果太过辛辣，可以兑一些白水。6一碗姜糖水下肚，过一会就会发汗，身体暖暖的。但是只适合风寒感冒，要判断正确再饮用。小窍门最好中午喝姜糖水，晚上尽量不要喝，因为发散作用，夜间
满妈·厨房
这天气是一天比一天冷了，以前年少轻狂，寒风萧瑟的日子里还露着脚踝，争当冬日里最靓丽的时尚弄潮儿。 现在不行了， 还没等妈妈唠叨呢，自己就早早的穿上了秋裤，秋裤扎进袜子里，踏实！ 我们女孩子也更是要注意保暖才行啊，很多小仙女都天生体寒，每月都像历劫一样，饱受“大姨妈”的折磨，不但心情极其糟糕，还痛的死去活来，恨不得下辈子投胎做个蓝孩子，哭唧唧~ 这时候不仅要添加衣物，包裹的严严实实，更得来点热乎的暖暖身子才行 平时可能大家都是直接红糖水冲一冲喝掉，今天给大家做的就是专门为了那些被大姨妈折磨的小仙女们，准备进
马卡龙小魔女
