红薯现在已经不是冬季才有的食物,市场上的红薯都可以随时看到,红薯含有淀粉及多种纤维,能够帮助减肥,而且,吃法多样,今天我就用烤箱做了烤红薯片,脆脆的,非常好吃,大家可以试试哦。
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烤红薯片纯天然的健康零食,香脆又甜蜜
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烤红薯片,一道非常清甜美味的小零食,做上一大盆,成本才几块钱,用来当零食,好吃不长胖,美味又解馋。做法也非常简单,切成片烤一烤,半小时一大盆就出炉了。
我叫一尾鱼
1红薯去皮切薄片。2红薯片放入碗中,加入适量清水和白醋。3抓洗一遍后沥出水,加入植物油抓匀。4红薯片倒入空气炸锅中。5铺平后180度烤8分钟,取出烤好的薯片,剩下的继续烤8分钟,如此往复。也可以每次只铺一层,每锅8分钟。
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家里的小鲜肉越来越注重饮食的健康,在他的带动下,肉吃得少了,蔬果吃得多了。但爱吃零食的心却还没有变,怎样吃得更健康更美味,这是吃货必须思考的问题。 上次,老罗先生从老家带回了许多红薯,粉糯香甜。这些红薯就是我们的零食,红薯可减肥,红薯可抗衰老,红薯可保护心血管……既然红薯有这么多的好处,我们就放心大胆的吃吧! 红薯切薄片,放进烤箱烤,香脆清甜,那是无法抗拒的美味和瞬间光盘的节奏!
小五的吃喝玩乐
自从来了美天,使用烤箱的频率都提升了!今来一款:烤地瓜片,无需精湛的厨艺,美味就此诞生!
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健康零食,空气炸锅版。
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红薯中所含有的营养价值非常的丰富,具有非常有效的防癌以及抗癌等功效。在秋季适量的多吃些红薯,还具有很好的减肥功效,因为红薯中的膳食纤维有助于促进食物中的脂肪、糖的排出,而脂肪和糖正是致人肥胖的“元凶”。
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1红薯切片。2切好后也可以放烤箱烤。3或者放平底锅煎。4放适量的黄油,煎成2面金黄,不用加蜂蜜,也很甜了。
他知道风从哪里来