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海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等对防治高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血等疾病，都有较好的效果
放逐的青春
1将海带丝洗净稍稍切成段。2猪肉也切成肉丝。3葱和蒜切末，青椒也切成丝。4锅中倒油，下肉丝煸炒一下。5放入花椒、葱末炒出香味，倒入少许酱油。6放入海带丝加盐快速翻炒片刻。7然后加入青椒、蒜末翻炒1-2分钟，加味精即可盛出。
七彩糖果
海带，老百姓又叫它：昆布、江白菜、纶布、海昆布、海马蔺、海带菜、海草，自然生长在太平洋西北部沿岸，属冷温带海藻。海带主要来源是自然生长，也有人工养殖的，咱们在市场上见到的多是干制品，可以存放很长的时间，质量以色褐、体短、质细而肥厚者为佳。海带还有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉。
冬季心情
家常小炒，简单易学，味道鲜美，美味又下饭！
诗韵墨香
1材料图2干海带用清水泡发，然后清洗干净3海带切成丝；猪肉切成片备用4蒜头去皮拍扁5坐锅热油，倒入蒜头爆香，然后加入肉片翻炒6肉片变色之后，放入海带，再加少许水，翻炒均匀，盖上盖子焖煮7临出锅调入适量盐、适量酱油即可
长鼻子小新
1海带洗干净切成丝备用.2猪肉切成丝,放半勺盐抓匀,淹10分钟.3热锅如油,放入肉丝.4翻炒至变色.5在放入海带丝.6翻炒两分钟.7加半勺鸡精炒均匀即可.
京京~
喜欢辣的可以多加点辣椒。 还有八角。更好吃。因为是孕妇就没有加太多调味料。 孕妇适量的吃点海带很好哟。
小豆豆的妈
1食材：干海带（已泡发洗净切开）、扇贝肉（已清洗）、蒜（已拍碎）2将海带下入清水锅中焯开，捞出。3烧锅倒油烧热，下入蒜翻炒翻炒。4接着，合入扇贝肉，加适量的料酒。5翻炒翻炒。6然后，合入焯好的海带翻炒一下。7最后，加适量的盐。8加适量的生抽。9调味炒匀即成。
花鱼儿
1隔夜用温水将海带结泡发，次日将洗净的海带结，焯水备用。2准备好食材。3热锅放猪油。4放入蒜末煸香。5放入肉片煸至变色。6放入海带结翻炒几分钟。7放入小米椒、盐、将小米椒炒软。8翻炒匀。9倒入水，盖上锅盖，煮几分钟。10用味极鲜调味，翻炒匀即可。
红米乐呵
1材料：乌冬面、即食海带、里脊肉（已切成丝）2将乌冬面拆开包装下入沸水中焯开1——2分钟后捞出。3烧锅倒油烧热，下入切好的里脊肉，加适量的料酒。4翻炒翻炒。5接着，合入焯好的乌冬面和海带翻炒翻炒。6然后，加适量的生抽。7加适量的盐。8加适量的鸡精。9调味炒匀，即成。10出锅、装盘，就可以吃吃喽。。。
花鱼儿
1所有的菜切好。2海带放入锅中煮五分钟。然后打出来。3起锅放油下入肥肉爆炒。出油。4下入瘦肉翻炒后，加入青椒大蒜姜片翻炒。加入盐。5下入海带丝翻炒。加少量盐。6下入葱段翻炒就可以了。
等你的每一餐
