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约收录1036个奶昔菜谱
一直很喜欢香蕉做的饮品，不仅它香味浓郁，果肉软滑，而且香蕉营养高、热量低，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。今天用香蕉和胡萝卜打了一杯奶昔，经常食用一些胡萝卜对眼睛很有好处因为胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
清欢的烟火生活
1准备好所用食材。2将金艳果洗净后去皮切成丁。3将酸奶倒入搅拌桶中，再加入一般的金艳果丁。4搅打成奶昔。5搅打好的奶昔倒入杯中。6再将剩余的果丁放入奶昔杯中即可。小窍门金艳果酸甜适中，如果喜欢甜一些可以加点蜂蜜。
西马栀子
今天的早餐主食肉松吐司搭配简易的蓝莓奶昔，另外配了煎蛋，核桃仁和蜜桔。吐司直接的抹上丘比蓝莓果酱也非常的美味。
尘欢
1准备好材料，水果处理好放入搅拌机内，加入酸奶和牛奶。2水果处理好后，一起放入搅拌机内，加入酸奶和牛奶。3搅拌机搅打2-3分钟即可。（成品图居然忘记拍了···）
沉芯
1将凉开水倒入冰格，放入冰箱冷冻室冷冻2小时以上，即可凝固成冰块2芒果去皮、去核，切成大块,将芒果块放入维他美仕容杯当中3加入酸奶和冰块，一起打碎，搅拌均匀，表面撒少许芒果果碎即可小窍门1.冻冰块需要用凉开水，不要用自来水.2.芒果的用量可根据自己的口味调节，芒果越多，味道越浓.3.酸奶可用牛奶或炼乳代替.4.如没有冰块，可用白糖冰棍替代。
白色料理
1材料准备好2酸奶一瓶3清洗干净，用盐水泡5分钟泡4再加入适量牛奶5搅拌起来6完全搅匀7完成啦！酸酸甜甜的
ゼ菜头ソ
1所有食材 【芒果已去皮去核切块】2芒果放入豆浆杯中3再放入自制酸奶4然后放少许蜂蜜，用搅拌机搅拌成糊5搅拌好的奶昔倒入杯中即
花擦擦
喜欢草莓，尤其是那特殊香氛迷人的气味，悠悠的醉人的甜香，散发着自然的清新和魔力。每次吃草莓总觉得有种回归自然的感觉。那可爱的模样也很是讨巧。绿色的小叶子像极一顶小草帽，红彤彤的果肉、长着小雀斑的脸蛋，草莓羞答答地藏在帽子下面，像极了一个含蓄温婉充满灵性又稍有些调皮可爱的小姑娘。超市买的草莓，很多时候都觉会得有点酸。咬一口，眼睛能眯上半会儿。所以偶尔，只是偶尔（因为生吃会更营养）我会给酸酸的草莓们洗个滚烫的热水澡，让它们到甜蜜的糖水里泡一泡。一阵工夫下来，草莓真的也变成熟了——洗去青涩和稚嫩，变得酥心的柔软
chinfeya
牛油果直接吃，那味道和口感大多数人可能都接受不了，今天就用一个小方法：两种配料、两个步骤，让这个原本不太好吃的“好东西”变成手到擒来的美味！
羽月之歌
猕猴桃是营养价值极丰富的水果之一，其中维生素C的含量是柑桔的5-10倍，苹果等水果的15-30倍，因而在世界上被誉为“水果之王”，所以爱美的小伙伴们，为了你们的皮肤，今天来一杯猕猴桃豆奶昔把？
juju的巴黎厨房
