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约收录1036个奶昔菜谱
下午犯困了，做一杯蓝莓奶昔。口感清爽微冷，淡淡的甜味和奶香。喜欢的可以试下。
暮色影子
孩子不喜欢吃冬瓜，只得想办法。南瓜加纯牛奶打成奶昔，点缀牛油果和草莓，香而不腻，冬瓜球甜糯诱人????
一溪月
苹果和牛奶搭配，清凉解渴，营养丰富，我用的花牛苹果，脆且甜，奶昔中没有再另外加糖。加了铁杆山药，又多了补肾的作用。在享受美味的同时，也给自己一份健康。
冬季心情
奶昔，英文为Milk shake。加了苹果和香蕉味道香香的，特别是加了白桃酱口感非常丰富。
希味淡
1所有食材2蓝莓洗净用凉开水过一下，将蓝莓倒入料理杯中3放入酸奶搅拌成奶昔4再将燕麦片倒入蓝莓奶昔中拌匀5然后倒入碗中放上蓝莓即可6成品图
花擦擦
1把所有食材洗干净，削皮，切块2加入蛋白粉，奶粉3一定量温开水，用破壁机搅拌4也就是分分钟的事，很简单，为小朋友在下午放学的晚饭前补充一下身体所需能量，口感不错孩子喜欢，亲们试试
一彭私房纯手工包
这几天天气突然回升，阳光又太过美好，忍不住想要吃点冰淇淋。但是你知道中年少女都是要在可乐里加枸杞的，所以冰淇淋里面也要加点核桃才算是养生啊。哦对了，因为虽然天气好转，但毕竟是冬天受不了的，做成奶昔状才觉得刚好呀。既然决定照顾自己的嘴巴，就暂时不考虑那么多其他了。
格丽思小厨房
1准备材料2牛油果对半切开去核3用勺子挖出果肉4倒入酸奶按搅拌键，搅拌均匀即可
霞美人
1洗好一个苹果和2到4个甜橙2切成小块 放入搅拌机瓶内3按照自己喜欢的稀厚加入纯净水6到20毫升4开始搅拌 感觉搅拌的很细了 就停止5装杯子 橙子有果粒 很好喝的 营养好????
茉莉美食之旅
1备料2火龙果用刀子削去外面那层薄薄的皮（红色果皮大部分都留下），切小块3放榨汁机里，倒一包牛奶和少量凉开水，以正好与果肉并齐刚好，盖上盖炸成汁即可4成品
夏小七的休息室
