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约收录300个快手菜菜谱
发现一个很有趣的事，在中国，大家把豌豆叫做“荷兰豆”；在荷兰，却被称为“中国豆”。脆生生的荷兰豆，炒肉、凉拌、清炒、无论哪一种做法，我都很喜欢。这一道荷兰豆炒腊肉，很适合忙忙碌碌的上班族。
情一诺
对于上班族这道菜是可选的，快就不用说，营养也足够，对吧~
☘️UV☘️
1西葫芦洗净，切成滚刀块；2胡萝卜去皮洗净，切成片；3葱切葱花；4锅里放油，油热后放入葱花爆香；5加入西葫芦、胡萝卜进行翻炒至熟；6调入适量的蚝油、盐翻炒均匀入味即可。小窍门1、西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用，还可以调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效；西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。2、胡萝卜具有一定的降压、强心、抗炎、抗过敏和增强视力的作用。胡萝卜素食用后经消化分解成维生素A，有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。
星星女人
清脆爽口的莴笋又叫春菜，营养丰富有很多保健功能，颜色碧绿，晶莹悦目，搭配鲜美的金针菇凉拌，原汁原味地吃莴笋，是春天特别应景的一道清新小菜
贝贝女
天气暖和了，晚上又着急去新家打扫卫生，就简单拌了个豆腐皮很好吃哦~
两头猪的甜蜜~
1香菜摘除叶,洗净切段备用2瘦肉切细条,葱姜切碎备用3炒锅热油下入瘦肉条炒至变色4加葱姜碎炒香5淋入适量酱油及料酒炒肉至熟6淋入适量酱油及料酒炒肉至熟7倒入香菜段8稍炒加适量盐翻匀,加味精9装盘
竹影无痕
又到了吃莴苣的季节了!!喜欢没理由
竹影无痕
最近在减肥，不能乱吃东西，只能吃些低热量的菜了，但成效还不错，半个月的时间，体重已级从108斤减到了99斤，离我的第一部目标95斤还有4斤，继续坚持，管住嘴，多锻练！ 这是一道做法极其简单，但是营养价值非常高的健康菜，适合减肥时期吃的一道菜，女士吃了还可以美容养颜。
星星女人
家庭之作，极其简单，材料容易买到，速度快，适合上班一族，且营养美味，是下饭好菜、
青春meier宝贝
夏日来临，开胃凉菜就成为首选，这款超级简单而且快捷的刀拍黄瓜可说是上班一族的必备菜品。
青春meier宝贝
