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约收录1657个米饭菜谱
1黑米冷水上锅，蒸45分钟蒸熟备用2小碗倒入少许橄榄油，抹匀3摆入泡发好煮熟的百合4填入适量蒸熟的黑米饭5扣到盘子里6好了
乐：在吃
1大米洗净。2黑米洗净。3将大米和黑米放入电压力锅，加入适量水。4加入一点油晃匀。5加入一点盐晃匀。6选择米饭键煮熟排气。
政妈妈
1巴铁米，藜麦2选用巴铁米是因为粘度低，容易拌入蔬菜3藜麦是符合人类的食品----安全，健康，营养，天然4洋葱粒，玉米，甜豆，甘笋粒炒熟5拌入米饭6三文鱼煎熟放在上面，健康美味的晚餐完成了
夏日厨房
1紫米冷水上锅，大火蒸40分钟蒸熟2小碗倒少许橄榄油，抹匀3摆上枸杞（枸杞可生吃，清洗干净即可）4填入蒸熟的紫米饭5扣到盘里6取下碗，好了
乐：在吃
这大概是最环保的煮饭方法了……
catgalaxy
长寿之乡巴马县是一块神奇的土地，更是一块让神仙也会向往的地方。巴马饮用水含有丰富的矿物质和微量元素，用它灌溉出的稻谷营养更加丰富。红粳米就是其中的一种，富含锰锌镁等8种人体长寿的微量元素的纯天然绿色食品.对高血压、高胆固醇,便秘症等有预防保健作用。用红粳米做出的米饭香里带着微微的甜，口感也很棒的，看看粒粒分明，软硬适中的红粳米饭来了。。。
雪峰儿
1准备半碗黑米饭，两个鸡蛋，白砂糖少许或盐少许2将鸡蛋混合白糖或盐打好在碗中3将米饭放入鸡蛋液中，搅拌均匀4锅中刷上一层薄油，将米饭蛋液倒入锅中5煎至金黄，翻面继续煎6剪好后切片即可7成品♛๑• . •๑
美食家花花
每次回家我老爸都会为我专门做好多好吃的菜,但鉴于他闺女我难以控制的体重，这次选择了偏素的菜。一个多星期没吃着老爸的菜了，都馋死了
Cici0912
紫薯去皮蒸熟，放入米饭和水，（可以加少许白糖）将紫薯捣碎混合，正常蒸熟即可。
靖儿0928
最近入手了几袋来自“天然氧吧，长寿之乡”广西巴马的红糙米，红糙米的营养可是不容小觑，它含有各种微量元素，高蛋白，高膳食纤维，是名副其实的长寿食品。日常饮食适量添加些糙米，对身体健康大有益处。
tgcyy
