藜麦米饭

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1.巴铁米，藜麦

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2.选用巴铁米是因为粘度低，容易拌入蔬菜

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3.藜麦是符合人类的食品----安全，健康，营养，天然

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4.洋葱粒，玉米，甜豆，甘笋粒炒熟

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5.拌入米饭

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6.三文鱼煎熟放在上面，健康美味的晚餐完成了