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约收录20519个米菜谱
1主辅料：丝瓜、葱、洗净海米。2把丝瓜去皮、洗净、切抹刀片。3起锅热油，放入葱花爆香。4放入海米煸炒均匀。5放入丝瓜片煸炒。6烹入料酒，加盐、白糖调味。7加少许水焖制1--2分钟左右，至丝瓜熟透。8加味精提鲜，即可关火。9出锅装盘。
馋嘴乐
意面嘛，自然是意大利人发明的。红酱、白酱、青酱神马的，口味浓郁啊。到了口味清淡的日本，自然就有了很多清淡的做饭。在日本的意大利饭店，厨师们把口味清淡的意面统称为——和风意面。今天，跟大家分享这款——和风玉米虾仁意面。
蓝晶翎
千百年来，养生粥一直为人们喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。粥的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功，有菜的美味爽口，也不乏汤的营养开胃。粥既适合做早餐，也适合做夜宵，因为，粥中的淀粉充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，极易消化。 山药南瓜二米粥具有滋补养生的作用，有易于消化吸收的特点，甚宜养生保健长期食用。更是一道秋季去噪的家常美味。主料采用南瓜、山药和大米，小米。配有枸杞，大米能提高人
西马栀子
玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。不但维生素含量很高，还含有17种氨基酸， 并且钙含量接近乳制品。豌豆富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸，一种不可缺少的营养物质，是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。而且豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。而最有营养的食用方法就是和其他粮食一起吃，混着吃，能大大提高其营养的吸收。这款鸡蛋玉米豌豆饼
诗心
紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用，是一种很好的养生食材，而西芹有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种很好的保健蔬菜，胖子把二者结合在一起做了一款养生水饺，吃起来味道还真不错呢。
爱吃de胖子
土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。 高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
李李小酒窝
1将圆葱，黄瓜，胡萝卜清洗干净，分别切成小粒，玉米扒成粒装入盘中待用。2热锅放油，爆香葱末。3放入胡萝卜粒，圆葱粒翻炒均匀。4放入玉米粒，黄瓜粒翻炒均匀，加入酱油，五香粉。5翻炒均匀，最后加入味精调味炒均，出锅，装入盘中待用。6将面条放入滚水锅子煮。7将面条煮熟，捞出，过凉，放在素炒玉米粒的上面待用。8将焯好的金针磨切成粒，煮猪肉切成粒，葱姜切成末装入盘中待用。9热锅放油，爆香葱姜末，放入熟猪肉粒翻炒均匀。10放入金针磨粒翻炒均匀，加入精盐，五香粉，欣和葱伴侣豆瓣酱。11翻炒均匀，最后加入味精调味炒均，出
mother52julina
一说松子玉米，筒子们一定再熟悉不过了。我们这里只要是聚会，无论是朋友之间还是单位的聚会，松子玉米是必点菜之一。此菜一上，几分钟之内准会一扫而空，其受欢迎的程度可见一斑。废话少说，今天就上一道简单易做好吃的——松子玉米。
美味无极限
大家好，我回来啦。呼呼...好久没有认真的上美食天下了。最近很忙，很忙...忙得我不知道该怎么说才好...不说啦，赶紧上菜...
做开心果律律
特别喜欢吃花生，不管带壳不带壳，只要是烤的或者炒的，咯吱咯吱滴嚼着，别提多香了。今天上一个前几天做的椒盐烤花生，与你一起分享。闲来无事磨磨牙很不错哦！
美味无极限
