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约收录7212个粥菜谱
1原料图。2杏仁用热水泡半小时。3杏仁加水放料理机里打成浆。4把杏仁浆放锅中煮开。5煮开后加入牛奶。6糯米粉加水调成稀糊。7锅开后倒入米糊小火熬煮，边煮边搅拌。8煮开后小火再熬2分钟即可。9成品图。小窍门根据个人喜好添加白糖或蜂蜜调味。
阳台上的草莓
红豆是很常见的食材，，一般多用来熬粥喝，现在还有人用来减肥，如红豆薏米汤。在这里小圃多说一句，红豆薏米汤减肥并不科学，薏米有去湿气的功效，红豆利尿，但是此红豆说的是赤小豆，并不是普通的红豆，生薏米寒性重，直接用来熬粥喝，往往加重寒气。而且这种配方没有经过临床验证，大家一般都是超市随便买买回来就煮粥，不管是比例还是药用价值都达不到科学要求。中医上很久就提到过：祛湿重在健脾，单纯去湿气治标不治本，身体更是会进入恶性循环。湿气重是因为脾虚了，脾脏弱化无法正常运湿，湿气长久累积，形成水湿和脂肪，这也是为什么肥胖的
纯纯的早餐
1即食燕麦片两大勺。2放入料理杯中。3冲入开水焖一会。4摁工作键，时间到自动停止（这一步是为了口感更细腻，其实这种即食形麦片冲泡就可以了）。5倒入碗中????。6成品图，营养丰富哦????。
筠旸JY
1准备适量大米和小米冲洗干净。2红枣洗净备用。3一起放入电压力锅中。4加适量清水。5启动粥汤功能熟了自动停止。6熟了。7出锅了。
最初的最美❤
1碗中放入适量燕麦片。2冲入7倍的开水。3放入枸杞。4泡三分钟后食用。
最初的最美❤
黑米是一种理想的补益食材，黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被称为：补血糯米。黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还能养肝明目。。。
花鱼儿
1取适量燕麦片放入碗中。2加入适量的开水。3稍微放凉一点加入一勺蜂蜜。4搅拌均匀完成。
最初的最美❤
小米香蕉粥不仅可以缓解情绪紧张，有助睡眠，还能润肠加快读体内毒素的排出。
乐食记
【胡萝卜肉末大白菜粥】颜色还可以吧。。。
花鱼儿
寒冷干燥的冬季到了，身边懂养生的朋友们常常说起秋收冬藏，所谓“冬藏”，简单来说就是说冬季要注意休养生息，养精蓄锐，有利于来年身体健康循环。冬天应经常喝些汤汤水水，既能抵御寒冷，又能滋补身体。要说冬日里最大的幸福，莫过于能随时随地喝上一口热气腾腾的粥汤，平时工作太忙，得空就想休息一下，累起来一点也不愿意动手，每次辛辛苦苦折腾半天做出来的粥汤，却经常吃不了那么多，总是要倒掉一些，太浪费了，而且还很耗时间，所以我会经常宠幸我的膳魔师焖烧罐，小小的身材煮出来的粥汤刚好够我一人食，而且不需要开火，环保又节能。 山药
小玉厨房
