搜索
约收录3550个酸奶菜谱
香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。今天做的这个香蕉酸奶雪糕就很适合女生减肥，多吃都不怕哦~
爱生活的馋猫
早餐是一日三餐中最最重要的一餐，要吃得好吃得饱，才能更好地集中精神迎接新的一天。作为一个上班族，我懒得一大早进厨房烹饪大餐。自制的浓稠酸奶堪比奶油，把它抹在方包片上，夹入杂锦水果谷物，再盖上另外一片方包片，制成一个带馅的三明治。这样的一份早餐5分钟就可以完成，这样的三明治，吸饱了酸奶，里头夹杂了香脆的谷物，品尝起来绵软湿润有嚼劲，不信你试试。
Q猪宝宝
苹果和酸奶都是有助于排毒减肥的食物，在一起吃对减肥有帮助；酸奶里面含有钙锌等微量元素，而苹果里面含有丰富的维生素C和D，有利于微量元素的吸收。
木子华夫人123
花样吃法，酸奶木糠杯，正宗的木糠杯用奶油做的，热量太高，今天做一款既好吃热量又不大的酸奶木糠杯。
简单是快乐的
夏天的到来食欲减退喜欢吃点儿冰冰爽爽的东西而这款酸奶水果冻是家里必不可少的孩子们特别喜欢吃！
美食美课天天见
希腊酸奶其实就是脱乳清酸奶，是将酸奶、滤去乳清后的产物，其粘稠度介于酸奶和奶酪之间，依然保留了酸奶独特的酸味。值得一提的是希腊酸奶，通过特殊的滤除工艺，去掉了大部分的糖、乳糖以及乳清，使得其与奶油一样浓稠。在相同单位下，希腊酸奶所含有的蛋白质营养是传统酸奶的两倍，同时所含热量又是传统酸奶的一半。对于喜欢奶油口感、少糖的消费者来说，希腊酸奶绝对是健康美味的食品。
Q猪宝宝
慕斯夏季无疑是最爱的，现在正是树莓上市的季节，利用了树莓的颜色，成就了一颗紫色心情。看着自己做出的甜品心中是很有成就感的，这样正是我爱上烘焙的原因。幸福生活的定义在我这里就是吃着自己做出健康漂亮的甜品，听一首舒缓的音乐，一个字“美”。美美的甜品，美美的享受，美美的心情。。
雪峰儿
1准备好食材。2把桃子切成丁。3把酸奶和桃子放入碗里搅拌。4搅拌好后放入雪糕模具。5最后放进冰箱冷冻七小时以上。小窍门1、如果想奶香味浓的话可以倒多些酸奶
滴水成海——HWQ
酸奶可可曲奇饼干，带着可可的色泽、口感与香味，咬一口酥脆的，到了嘴里便绵绵的化作可可的味道，酸奶作为粘合剂，不仅使两块饼干合二为一，更使饼干的味道趋于清淡，吃起来更加可口。
冬季心情
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等利于肠道消化，所以成为更加适合于人类的营养保健品。现在市售酸奶中因为各种原因含有的食品添加剂较多，而自己在家自制酸奶则是简单方便又安全；只需要三种原料就可以做出完全浓稠酸奶，而且想吃啥口味就做啥口味，最为关键的不用担心“添加剂”，吃的新鲜又放心，何乐而不为呢~~~
老方小雨
