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约收录447个减肥菜谱
“深居俯夹城，春去夏犹清。”夏日的早晨给自己来上一份烤燕麦牛奶，补充营养，为冗长炎夏日增加一丝乐趣。燕麦的营养十分的丰富，含有大量的营养物质，糖分极低，是现代人们的绿色健康食物之一。长期服用燕麦可以控制三高人群（高血脂、高血压、高血糖）的健康指标，还能预防疾病的发生，此处还得感谢燕麦中的有效成分燕麦β—葡聚糖及多酚类物质（肉桂酸衍生物、对香豆酸、对氰基苯甲酸），可以有效分解人体内的胆固醇，从而降低血脂含量，具有较好的抗氧化性能。对于想瘦身健身的少男少女们常食燕麦有助于减少糖分在体内的积累，增加蛋白质，促进
老王家的小王子
减肥期间忌口很痛苦，这款海鱼干小零食低热量又健康又能满足嘴巴，作为减肥小零食或者孩子补钙零食都很不错????
坏脾气莲莲
很羡慕吃什么都不胖的人。 自己是易胖体质, 所以为控制体重一般都选择吃一些清淡; 易消化的羹汤类作为晚餐。冬瓜具有减肥排毒美容等功效, 往往成为减肥的首选。
薰衣草_eZyqNi
减肥食谱，夏季大爱
dianaye2000
木糠杯是一道澳门甜点。我用酸奶代替了奶油，饼干用的是消化饼干，低糖低脂，特别适合爱吃甜点的减肥女士。
温晓情
作为一个喝水都胖却极其喜欢美食的胖纸在制作以及享受美食的过程必然需要自备一点有助于减肥的利器啦～周五下班回家自己制作酵素，现将过程分享给大家????
肥7爱吃鱼
羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质，特别是钙、铁、钾含量很高。其中维生素C含量非常高，在甘蓝中可与西蓝花媲美。菠萝酵素有助消化，猕猴桃热量低，营养丰富。这杯果蔬汁很适合需要瘦身的人群饮用哦
格丽思小厨房
产后的妇女，对于自己身材很不满意，但又要哺育自己的孩子，不得不进补！不过，现在不用了，台湾黑豆茶儿，专为产后妇女减肥，下奶增强奶质！机萃壶萃取黑豆茶，简单方便
草本泉源
减肥期间好想吃零食，比如饼干，可是外面的饼干糖和油太多了，就想自己做，正好双11买了好多燕麦，朋友送了很多芝麻吃不完
泡泡妈妈晋级版
简单美味，健康减肥
薰衣草_eZyqNi
