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约收录447个减肥菜谱
啊啊啊，减肥期间，好想吃饭饭！所以，我给自己做了一份咖喱牛肉芝士饭，超级美味，再配一杯柠檬水，我和朋友吃的好饱，三天轻三了！
营养师奕可
油菜谐音☞有财香菇☞形似如意[玫瑰][玫瑰]江苏地区特色菜，真好吃
营养师奕可
无油无糖无盐，很适合减肥吃。一份可以吃三顿。
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1不粘锅烧六成熟，倒入玉米油，鸡蛋入锅煎熟2黄瓜切薄片，生菜洗干净摆盘，3放入鸡蛋一个4黄瓜摆盘5放一些圣女果，樱桃6成品图。7成品图 ，可以放点香蕉8好看又好吃，9减肥食谱。
逝去的爱情
最近的抖音很流行木耳冬瓜减肥，我也试了一下，真的是好难吃啊！怎么能使它又减肥又好吃呢？然后想到家里有真空破壁机，将它们粉碎，却带来意想不到口感，真空破壁没有泡沫，细腻润滑，非常好喝。
舒舒的厨房
1南瓜削皮切厚一点的片片，正反两面都撒上一层薄薄的盐和黑胡椒，均匀的抹点莎吉亚亚麻籽油在南瓜上，180度烤40分钟。2购买新鲜虾子，海鲜类越新鲜，做出来才会越好吃。3虾子去头、去皮、去虾线，清洗干净，用盐和料酒腌制20分钟。4把烤好的南瓜均匀的放在沙拉盘中，鸡蛋放冷水里，开火，水煮开继续煮4分钟捞出，过一下冷 水，去壳，对半切开。5锅中放适量葵花籽油，腌制虾仁的料酒汁过滤掉，放虾仁翻炒，再均匀的撒一层黑胡椒在虾仁上（料酒主要去腥，这样炒出来的虾仁很鲜嫩，原汁原味。6把炒好的虾仁倒入沙拉盘中，锅中的油均匀的
三撮毛itMWp
1豆腐切块入水煮1分钟捞出沥干水分。2蘑菇切片。3青蒜切碎。4蘑菇豆腐凉水下锅烧开，炖煮5分钟出香气，加入盐，胡椒粉，鸡粉调味。5青蒜入碗中。6烧好的汤浇在青蒜上即可。
薰衣草_eZyqNi
减肥还能喝汤？？对的，你没听错！之前大多分享的是中式减肥餐，今天的菜品就是西式的菠菜汤哈哈，口味非常不错哦！
营养师奕可
减肥时候，对肉类总是念念不忘，特别是牛排。这次食材是选择了肉眼牛排，因为家里没有菲力牛排（脂肪含量最低的牛排）。喜欢意式的做法，特意分享给你们，顺便增加烤土豆，作为主食的补充！
营养师奕可
1芝麻菜洗净。2鸡蛋切4瓣入碗中。3凤梨洗净。4去皮切块。5橄榄油，盐，蜂蜜，胡椒粉，柠檬汁拌匀备用。6装好看一些。7浇入碗汁。8拌匀即可。
薰衣草_eZyqNi
