颜值爆表减肥餐 | 咖喱牛肉杂粮饭

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1.根据食材的种类和重量，备好。

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2.胡萝卜切丁。

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3.洋葱切丁。

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4.肥牛焯水后，捞出备用。

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5.热锅下油，加入胡萝卜丁和洋葱，翻炒。

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6.加200毫升水，盖盖子煮2分钟。

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7.加入咖喱块，在翻煮。

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8.水收干后，加入肥牛和黄油。

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9.拿出玻璃饭盒，放入紫米饭，铺上肥牛 咖喱 和芝士。

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10.加入烤箱。约15分钟，即可。