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约收录1036个奶昔菜谱
家里还剩下一些放焉了的苹果，绵绵的大家都不爱吃，发愁肿么办，刚好我做了一盆酸奶，突然又看到花鱼儿做的奶昔，哦，就这么办吧~
风再起时~
今天买了一些桑葚，据说桑葚的营养价值很高，我小时候最喜欢吃的就是桑葚了，话说我和妈妈在乡下住的那段时间，附近有一个蚕茧站（养蚕的地方，买丝绸），那里种植了很多的桑树，我经常爬到这些桑树上，坐在上面吃着桑果（在老家叫桑果），吃的嘴巴乌红，肚子鼓鼓的才回家，那时也没有别的水果买，就经常吃这个，现在看到感觉很亲切哦
风再起时~
很喜欢吃香蕉，记得刚来云南时，学校周边的水果摊一公斤就一块五、两块，可把我乐呵的那时候只要一上街就会买回来两大串也就几块钱，一个宿舍就很开心地都可以当饭吃了。到现在虽然香蕉也涨价了，涨到3-4块一公斤，但是应当还是比很多地方便宜的。今天第一次做了这个香蕉奶昔，感觉很好。比外面冷饮店买的一杯七八块钱的实惠多了，而且味道也很赞哦！
相爱@十指相吸
中午做豆子煲剩下了半罐红芸豆，下午做成了一款蜜豆豆腐奶昔。好吧，我刚看到这做法的时候也觉得神奇了一把，实在是这组合太独特了。我觉得，什么也不能阻止法国人超常的创新和想象力，来折腾咱们国内的食材了。按照方子小心的尝试了一下，尝了一口，瞬间惊喜了！ 居然非常好喝啊，太神奇了……很开心，又开发了一款健康美味的下午茶饮品^_^
沄云
十分可口的甜点哦，老公好喜欢喝。买新鲜的芒果，切半取芒果肉，感觉芒果切开的样子特别可爱。自制的新鲜酸奶，糖适量，放到搅拌机里。点动4-5下，就ok了。新鲜的芒果酸奶奶昔就成了。尽情享用吧~如果喜欢吃菠萝还可以加点菠萝，草莓上市的时候可以换草莓做。不过草莓水分大，口感没有芒果的好。简单吧，简简单单一步就可以尽情享受生活啦。
小笨莹
牛奶中富含的钙质，是骨胳生长和维持安全有益的来源,西红柿酸甜可口，有益皮肤，提神， 富含维生素C。,相信这一款超级组合的奶昔是您夏日里解暑又放心的健康美味,此奶昔口感清爽，清洁肠胃，美白肌肤，消除胃部涨肚感。想美容 想瘦身的MM 要多喝一些哦。
因为爱情2012
紫薯是非常好的健康营养食品，以前根本没见过，随着生活水平的逐渐提高，现在各大超市里紫薯已是常年必备的食品了。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯里的硒又是"抗癌大王"，易被人体吸收，有效地留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内产生癌症的自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生，所以一定要多吃一些紫薯
因为爱情2012
芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。
丹妮妮
非常简单的一凉夏日冷饮，却非常滴美味和健康。。。
行不改名
这道用草莓、牛奶、火龙果和蜂蜜做成的奶昔，不仅奶香浓郁、口感爽滑，更可以润肺清心，嫩白皮肤。草莓营养丰富，果肉中含维生素比苹果、葡萄含量还高。草莓含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1 、B2 、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素，同时是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素c和黄酮类等成分的重要来源。火龙果，含有丰富的钙、磷、铁…等矿物质和维他命族群，另外有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的水溶性膳食纤维。白蛋白是一种具有黏性和胶质性的物质
爱下厨的猪
