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约收录2623个沙拉菜谱
鸡肉是西餐中很重要的食材，营养的丰富更无须多说，因为较易熟做起来也很快手。尤其，是鸡胸肉。鸡胸肉的肉质细嫩，但制作过头却会变得口感粗糙发柴。而用调料腌制鸡肉时再加入橄榄油，就将肉的水份锁在其中，鲜嫩多汁，烤后也不会发干。 健康少油的烤鸡肉，再配上绝配的蕃茄沙司，搭上漂亮的火龙果和草莓，就是一道非常简单却养眼的沙拉了。吃着这样的美味，感受零油烟的制作过程，美肤的一餐就是这样让人心动哦。
尚食之文
和朋友一起午餐，点了一道沙拉，很美味，这么美味的食物马上搬回家。哈哈！晚上就做一道三色沙拉，因为是三种美味的食物聚集到一起了。
(纳尼亚)
1生菜洗净，沥干水分。2玉米焯熟，沥干水分。3火腿肠切片，生菜掰小块。4原味芝士片掰小块5最后也是最重要的一步，加入丘比沙拉汁焙煎芝麻口味沙拉酱。6搅拌均匀就大功告成啦！小窍门1、各种自己喜欢的食材都可以放进去哦。不过要保证水分都有控干。不然会稀释酱汁的。2、想要酱汁拌的均匀：先用勺子拌一下，然后碗上扣一个盘子，上下左右使劲摇几下，就会很均匀了哟~~
超级爱圣香
1准备所需材料。2将火龙果洗净切开两半，用小汤匙将果肉挖出切成小丁。3芒果同样切开，用小刀画成十字花，将果肉取出。4将火龙果和芒果处理好，留外壳备用。5圣女果、番石榴切丁。6将全部切好的水果放盘内。7加入适量的沙拉酱。8拌匀装盘即可。小窍门水果随意换成自己喜欢的，喜欢味浓的沙拉酱可以加点。
紫韵千千
其他的沙拉酱，热量很高，而且有点腻，很喜欢酸奶，所以就用酸奶拌沙拉，而且还可以减肥哦
橙子味2012
1生菜洗净，沥干水分。2玉米焯熟，沥干水分。3生菜掰小块，圣女果洗净切半，和玉米粒放在一起。4加入适量沙拉酱搅拌均匀。小窍门1、各种自己喜欢的食材都可以放进去哦。不过要保证水分都有控干。不然会稀释酱汁的。2、这次的沙拉酱用的是也是“丘比"的，不过是香甜味的，就是蓝色那款。味道带点甜味，觉得挺适合这种带点水果的沙拉的。个人不喜欢红色那款，觉得味道怪怪的。3.玉米粒要选择甜玉米粒，比较好吃。
超级爱圣香
1准备所需材料。2加入适量的沙拉酱水果丁里。3拌匀4将少许拌好的水果沙拉放在威化纸上。5然后卷起。6两边包起，封口粘上清水或鸡蛋液，卷好。7依次做好8粘上鸡蛋液。9再粘上一层面包糠。10依次做好其它的。11把油烧热，放锅内炸至金黄即可出锅。小窍门水果可选择自己喜欢的，我用的是苹果、木瓜和芒果。油温无需太高，我炸的有点过。
紫韵千千
喜欢料理吗，现在有机会在夏天快要来的时候坐上一道自己喜欢的沙拉呢！我是一个喜欢生活的人。那么我来教大家一个简单好吃的日式沙拉把*蟹籽沙拉材料:黄瓜 蟹足棒 蛋黄酱 鱼籽 哈哈材料很简单咯！
DDt丨志鵬
1将布里芝士Brie Cheese去皮，用搅拌机打化。打时间为10分钟。2打化当中3打化成品。外表光滑柔软。放在冰箱。随时可用。4Baguette Bread 长方形面包。 切片状。在面包表面撒上少许的盐和橄榄油。如有蒜粉，辣椒粉，可以加味。放入电烤箱以300F148c烤10-15分钟后拿出放在一边。如果家里有乾欧芹可以撒点在面包表面。5八角1颗，肉桂棒半根，红糖少许。准备在一旁。6用煮过放入1/3杯的香醋，小火煮到收汁。7收汁后的成品。放在一旁。8青菜沙拉，橄榄油，黑胡椒和盐一起搅拌均匀。品尝味道后放一
bbbpig
什么是藜麦：原产于南美洲安第斯山区，印加土著居民的主要传统食物，由于丰富，全面的营养价值，古代印加人称之为“粮食之木”。因为它易熟易消化，口感独特，有淡淡的坚果清香，对补充营养，增强机体功能，修复体质，调节免疫和内分泌，预防疾病，抗癌，减肥有明显功效，所以被列为全球10大营养食品，最具潜力谷物和超级谷物。藜麦对于一般的都市人是陌生的，但我们只要记住它的价值和特性，把身边适合它的食材和它融合在一起，在H7N9笼罩我们生活的时刻，给家人和朋友添一抹绿色，加一点健康，多一丝关怀吧。
Alvin的美味厨房
