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约收录20519个米菜谱
这次做的发糕出乎意料的好，不仅蓬松暄软口感不错，而且营养价值很高，黑米本就是杂粮，含有较多粗纤维，而火麻复合蛋白粉更是含有多种营养成分，使得这款发糕就具有了它独特的魅力，非常值得尝试一下。
美食娘娘馨睿
“一碗热粥”
小家有女初长成
1用手抓一把糯米。2一把紫米，一把糙米。3一小点点芝麻，也可不放。4一起淘洗干净。5煮锅中加清水八分。6煮开五分钟后。7锅上面放两根筷子再盖上锅盖中小煮10分钟。8捞出浮沫。9最小火煮半小时，粥变得粘稠后时不时用勺子朝一个方向搅拌几圈。10熬至粥粘稠即可。11一碗紫米粥加上一小匙白糖。12也可以加一点牛奶，冬天的早上来一碗热腾腾的紫米粥甜甜糯糯，养胃暖身。
食无涯
1糯米提前浸泡一会儿。2黑加仑葡萄干和桑葚干洗净控水。3煲中入水放入糯米煮沸。4转小火慢炖三十分钟。5糯米粥熬制浓稠状。6放入黑加仑葡萄干和桑葚干搅拌均匀即可关火。7美美的粥完美出锅。8家常粥品，请您品鉴。9成品图。10成品图。小窍门熬粥的水洗一次加足哦！祝您新年快乐！
米拉Miira
1三色藜麦洗净放清水里面浸泡半小时。2大米和小米淘洗干净。3将浸泡好的三色藜麦与小米大米混合加适量清水小火煮一个小时左右。4煮至米粥变得粘稠即可。5香香糯糯的藜麦小米粥养胃。
食无涯
暖胃又暖心 · 营养又健康在某直播平台买的“30日粥”~搭配好的三十袋不同食材的做粥原料，省心省事。
家yao
1藜麦提前用水泡2小时，再淘洗3到4遍。2山药去皮切块放锅里先煮开。3再放入大米改中小火煮10分钟。4放入藜麦继续煮30分钟。5煮的过程中用勺子搅拌几次，关火后盖盖再焖10分钟口感更佳。6成品图。
阳台上的草莓
1煮锅放水，放入红枣大火先煮开。2水开后放入大米。3改中火煮20分钟后放入桂圆肉接着煮15分钟即可。4关火后焖10分钟口感更佳。5成品图。
阳台上的草莓
1准备好所有食材，南瓜去皮切小块。2枸杞用开水烫一下。3小米洗净。4把小米、南瓜倒入电饭煲，加入清水。5预约煲粥50分钟。6放入枸杞煮2分钟。7成品。8营养健康。
雨中漫步_kRsJPX
黑米所含的营养元素十分丰富，含有锰、锌、铜、维生素C、。还可以帮助消化并促进新陈代谢。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，养肝明目等疗效。
祯祯宝贝
