黑米所含的营养元素十分丰富,含有锰、锌、铜、维生素C、。还可以帮助消化并促进新陈代谢。现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,养肝明目等疗效。
点击查看大图1.准备原材料黑米、大米、大枣。
点击查看大图2.大枣在清水中浸泡一会儿再洗净备用。
点击查看大图3.黑米淘洗干净浸泡半小时。
点击查看大图4.黑米和大米放入锅中。
点击查看大图5.大米和黑米淘洗干净添加适量清水。
点击查看大图6.大火煮起来一定要防止水溢出来噢。
点击查看大图7.大米和黑米煮至六成熟放入大枣一起煮。
点击查看大图8.煮至大米和黑米九成熟改小火慢慢熬。
点击查看大图9.熬制大枣完全熟透大米和黑米粘稠即可出锅享用。
点击查看大图10.营养丰富的大枣黑米大米粥装入容器中就大功告成了。
点击查看大图11.搭配玉米和酸辣杏鲍菇一起吃超级完美。
点击查看大图12.看着粘稠的粥好有食欲哦。
点击查看大图13.寒冷的冬季来上一碗暖暖的大枣黑米大米粥真是美美哒。
点击查看大图14.大枣黑米大米粥入口香浓微微有点甜哦。
点击查看大图15.美好的一天从温暖的早餐开始吧。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女