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黑米所含的营养元素十分丰富，含有锰、锌、铜、维生素C、。还可以帮助消化并促进新陈代谢。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，养肝明目等疗效。
点击查看大图1.准备原材料黑米、大米、大枣。
点击查看大图2.大枣在清水中浸泡一会儿再洗净备用。
点击查看大图3.黑米淘洗干净浸泡半小时。
点击查看大图4.黑米和大米放入锅中。
点击查看大图5.大米和黑米淘洗干净添加适量清水。
点击查看大图6.大火煮起来一定要防止水溢出来噢。
点击查看大图7.大米和黑米煮至六成熟放入大枣一起煮。
点击查看大图8.煮至大米和黑米九成熟改小火慢慢熬。
点击查看大图9.熬制大枣完全熟透大米和黑米粘稠即可出锅享用。
点击查看大图10.营养丰富的大枣黑米大米粥装入容器中就大功告成了。
点击查看大图11.搭配玉米和酸辣杏鲍菇一起吃超级完美。
点击查看大图12.看着粘稠的粥好有食欲哦。
点击查看大图13.寒冷的冬季来上一碗暖暖的大枣黑米大米粥真是美美哒。
点击查看大图14.大枣黑米大米粥入口香浓微微有点甜哦。
点击查看大图15.美好的一天从温暖的早餐开始吧。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
