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约收录20519个米菜谱
原本只打算用莲子小米的，忽然灵光一闪，决定给它们配一个特别的碗。挖南瓜略略费些功夫，不过，一旦起好头，就很容易了。 莲子具有补虚损，养心安神，健脾止泻的功效。小米性味甘咸，具有滋养肾气，健脾胃，清虚热的功效。二者共煮成粥，适于食欲不振，消化不良，形体消瘦，乏力，消渴，失眠等病症。不过这南瓜不够大，加不了太多水，只能做成干饭，没法成粥了。
食·色
1准备好所有食材。2把锅烧开。3放入油烧热转，转小火。4放入蒜未翻炒一下。5加入虾米翻炒爆香。6加入磨菇、红罗卜丝翻炒。7加入包菜，翻炒一下，加入水。8盖锅盖，转大火，等待几分钟，把盖打开。9翻炒一下。10加入豪油翻炒一下。11最后加入红、黃甜辣翻炒一下。12完成。
carrykong
众所周知，紫薯含有大量功效奇特、药用价值高的花青素、绿原酸，这两种物质具有抑制癌细胞的产生和减少，被称为抗癌蔬菜之首。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米”，紫米滋阴补肾、明目补血，是女性知己。
昊昊小屋
这汤也可算是“东拼西凑”汤了，冰箱有什么就放什么，乍看起来材料之间好象没多大联系，但实际上是十分美味的，老少咸宜，材料也不难找。
rosejyy2000
1煮开水，放入西米、银耳，煮至西米只剩白色小点，关火，盖着闷至西米全部透明。2火龙果挖出果肉，切丁。红枣切丝，备用3倒入椰汁，放入冰糖，煮至沸腾，待冰糖全部融化。此处椰汁可用椰浆加水，会更香浓。放置温度稍降4倒入椰汁，放入冰糖，煮至沸腾，待冰糖全部融化。此处椰汁可用椰浆加水，会更香浓。放置温度稍降5把火龙果丁、西米、椰汁放入火龙果皮中，加以红枣丝、银耳点缀。
carmencssm
1备米虾和米粉，。2将粉清洗装碗里，撒少许盐拌匀。3放进米虾。4倒进备好的高汤。5撒点调味鲜。6放进微波炉里加热三分钟。7淋上香油，撒点香葱即可开吃。
水青青
1备粉米，虾，香干，辣椒。2热锅热油放进辣椒和香干炒匀，。3倒进米粉炒匀后放点盐入味。4淋上酱油炒匀。5炒匀。6放点味精炒香炒软即可装盘。7上桌开吃。
水青青
1材料：花生米、苔菜2将凉油下入花生米翻炒翻炒至炒出香味，关火。3接着，合入苔菜翻炒均匀，即成。4出锅，装盘。
花鱼儿
1快速洗好麦米，滤干2西红柿去皮切成丁。尖椒切成薄圈，洋葱和香菜剁碎3滤干的麦米和其他食材一起混入，加入盐、黑胡椒、孜然，搅匀4放入烘烤蓝内，倒入热水。设定200°C，烹饪时间30分钟。烹饪时间结束后打开炸锅用木汤匙快速搅拌麦米粥，然后盖好静置直到合适的温度5煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
飞利浦健康厨房
1在一只碗里混合除奶酪和油之外的所有原料，搅拌至糊状。2将Airfryer调至180℃，预热3分钟。3用手掌将一勺量的迷糊压成饼状，中间裹进一块（片）奶酪做馅，搓成丸子，表面刷上橄榄油后放进飞利浦Airfryer炸篮烹饪12分钟即可。4煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
飞利浦健康厨房
