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约收录118个补钙菜谱
花菇的营养和功效：花菇又名香菌、北菇、冬菇等，味甘，性平。补脾胃，益气，主治食欲减退，少气乏力。益气，治风破血。理小便不禁，治贫血，预防佝偻病；花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素B1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等，历来被我国人民作为延年益寿的补品。具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病等功效。有“植物皇后”之誉。 花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有
绿色天使
胡辣冬瓜金钩汤，是一道清热解毒、利水补钙的冬季滋阴润燥的汤水。其特点； 汤鲜味美，清淡爽口。特别是它清爽的口感不油腻，常喝海米冬瓜汤，还可以收到润泽肌肤、美白皮肤的效果。因为汤中添加了胡椒粉，口感微辣，寒冷的冬天来一碗，可起到暖身驱寒的功效。白胡椒的药用价值较大，可散寒、健胃等，可以增进食欲、助消化，促发汗。金钩别名 海米、开洋，颜色金黄、体状如钩，味道甘美，故称“金钩虾米”，为虾米之上品，是日照海珍品之一。营养丰富，肉味鲜美，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源并含有丰富的维生素
西马栀子
人们把茶树菇称做“中华神菇”、“保健食品”、“抗癌尖兵”。且有滋阳壮阴、美容保健之功效，对肾虚、尿频、水肿、风湿有独特疗效，对抗癌、降压、防衰、小儿低热、尿床有较理想的辅助治疗功能，民间称之为“神菇”。搭配食家精选富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素补钙滋阴的蚝豉，还有健脾胃安神的精选开边红莲子，此汤清甜浓香，带有蚝豉的咸香味，功效全面，滋补肝肾，美容补钙，四季适宜！
岛主药仙
春天又是小孩子补钙的最佳时机，饮食补钙是最为安全，也是最为有效的！
zunwang
岁月，是一把无比锋利的刀，毫不吝啬地在我们的脸上、身上刻下了一道道印痕。刻一刀，带走了花季般的少女；又刻一刀，带走了曾经年轻、时尚的辣妈；再狠狠地刻上一刀，把我们拽进了中年人的队伍……尽管你有一百个不愿意。“任你如花美眷，难敌似水流年”，这便是岁月的无情。女人，都想青春常驻。我有法宝：爱自己、爱家人、爱生活，拥有一颗岁月偷不走、也刻不下印痕的年轻的心，任你似水流年，也带不走我如花美眷。添加了红糖和黄瓜籽粉的香蕉包，补血补钙又养颜，哪个女人会不爱？红糖是朋友老远的从温州背回来的，是用南方产的细细的甘蔗制成的
千惠烘焙
春天是万物复苏，开始生长的时候。小孩也是在这个时候开始长个，这时候补钙是关键。我建议妈妈们用食补，这更健康。
太阳1968
懒了几天没发日记~~~~~~~今天来冒冒泡 免得大家忘记我~≧▽≦/~啦啦啦我这边菜市场 买小河虾 要碰运气滴那人不经常来，一般看到有卖我都会买的。。。。买来炒一份 然后做一份虾干高考临近 孩子们都需要补充充分的营养既不能太油腻 也不能太素 家长们也很辛苦的~碰到有卖小河虾 不妨也买回去试试小河虾带皮吃最补钙。河虾外壳薄且软，带皮吃补钙效果很好。虽说河虾个头较小，但蛋白质含量毫不逊色于海虾，钙质含量还更高。因为钙含量最高的部分是虾皮最近吃的比较素，合照来了 。。。。
任性野猫
给孩子补钙是每个父母都很关心也乐意去做的事，市面上那些补钙的产品琳琅满目，真真假假，实在是让人眼花！因为对补钙产品的把握不是很大，我的做法是从孩子的饮食上来改善，食材本身所具有的营养是比较靠谱的，也是可以放心的吃进身体里！本着这样的想法，所以我们家的汤也有为孩子而备的，这道胡萝卜玉米骨头汤就是其中的一款！给孩子补钙是每个父母都很关心也乐意去做的事，市面上那些补钙的产品琳琅满目，真真假假，实在是让人眼花！因为对补钙产品的把握不是很大，我的做法是从孩子的饮食上来改善，食材本身所具有的营养是比较靠谱的，也是可以
anggie1129
豆制品和海产品都是补钙的最佳之选，尤其是虾皮、紫菜、海带含钙量更加丰富，而且适合的人群也比较广泛，孩子、老人更适合。我今天做的这道菜主料是豆腐，辅料为海带、虾皮、胡萝卜，都是含钙较多的食材，还加了一些肉末，荤素搭配味道好，成菜特别鲜嫩，营养丰富，是春季补钙的最佳菜肴。 这鸡刨豆腐也算是家喻户晓的一道贫民名菜。话说有个财主，每娶一房媳妇儿，都要先考试做菜手艺咋样。这回又娶了个媳妇儿，他叫新媳妇儿做盘“鸡刨豆腐”。鸡刨豆腐就是把豆腐搁碗里，用筷子一搅，加点盐、葱花儿、香油就成。可是老财主坐在客厅等了半天，正着
浓咖啡淡心情
菠菜是有一种很有营养的蔬菜。艳艳夏日的晚餐、来一碗不油腻而不失营养的菠菜粥。是不错的选择哦~~
小蜘蛛500
