｛补钙食疗｝潇湘小河虾的做法、食材、步骤

懒了几天没发日记
~~~~~~~
今天来冒冒泡免得大家忘记我~(≧▽≦)/~啦啦啦
我这边菜市场买小河虾要碰运气滴
那人不经常来，一般看到有卖
我都会买的。。。。
买来炒一份然后做一份虾干
高考临近孩子们都需要补充充分的营养
既不能太油腻也不能太素
家长们也很辛苦的~
碰到有卖小河虾不妨也买回去试试
小河虾带皮吃最补钙。河虾外壳薄且软，带皮吃补钙效果很好。虽说河虾个头较小，但蛋白质含量毫不逊色于海虾，钙质含量还更高。因为钙含量最高的部分是虾皮
最近吃的比较素，
合照来了。。。。