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健脾胃去湿气的糖水。
琪_feXjZ8E2
1百合、桂圆、莲子、红枣、冬虫夏草、枸杞，全部食材清洗备用。2虫草、百合、桂圆、红枣放入碗中，加水浸泡半个小时。3莲子、枸杞一起放入，高压锅中加水，放入蒸碗隔水炖煮，盖限压阀上汽后转小火20分钟。4滋补甜汤。小窍门觉得食材自带的甜度已够，就没有另外放糖了。
清水淡竹
1银耳，薏仁米备用。2莲子备用。3红枣3枚。4以上食材温水泡发。5砂锅里加水下入泡好-的食材。6开火先大火，在转小火慢慢的煮。720分钟后加入少许碱。8揽匀。继续煮。9半小时后银耳粥开始了。
美食家3998N_bkoa
猪小肚和芡实、山药、茯苓、太子参一起炖汤具有健脾止泻、温中补虚、益肺止咳等好处，还能缓解宝宝尿床的习惯。
向着、阳光走！
甜蜜蜜，软糯糯，营养美味。
蓝雨阳光780913
一堆开心果，直接吃未免单调，还可能上火，不如跟豆子一起打浆，来个每日坚果豆浆，一杯下去，内容多多，营养多多。
食·色
1百合泡水。2绿豆洗净。3放入冰糖冻上一个小时。4冻好的绿豆放入锅里。5放入红枣。6放入小米。7放入百合，煮沸后转小火煮20分钟。8装碗即可。9开动啦。
老U爱小轩哥
清淡美味。
蓝雨阳光780913
睡眠不好的人可以多喝这一款汤品
琪_feXjZ8E2
1薏仁、绿豆、百合提前用水浸泡，大米适量。2全部食材放入高压锅中，加水烧煮，盖盖烧上汽后转小火15分钟左右。3夏日清凉粥。
清水淡竹
莲子:归脾，肾，心经，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效，常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。百合:具有养阴润肺、清心安神功效，主治阴虚燥咳及心肺阴虚内热症，并兼有一定的止咳祛痰的作用。既降火润肺又养心安神的莲子百合粥，很适合现在入秋的季节。
兰杏梅
秋季，无论是皮肤还是肺都娇气得很，秋养阴，必须防燥润肺，至靓养颜甜品非它莫属。
兰杏梅
1以上材料用凉水泡一晚上。2红豆小米也泡一晚上。3早上起倒入破壁机里按浓香健32分钟。4倒出可以喝了成品图。
美食家3998N_bkoa
1淮山去皮切小块泡水防氧化。2鸡蛋打散。3百合洗净泡水。4放入淮山煮20分钟。5放入百合煮3分钟。6放入蛋液。7调味即可。8开动啦。
老U爱小轩哥
1百合。2芸豆。3芡实。4红小豆。5黑豆。6眉豆。7绿豆。8全部洗净泡发。9放入破壁机加入适量水，选择养生糊即可。10开动啦。
老U爱小轩哥
1冬笋切片，开水里过下。2腊肉切片，锅里小火熬出点油。3腊肉熬好油，放入过水过的冬笋片，煸炒。4放少许的盐，白糖，入味，加少许料酒，放入红辣椒。5放入蒜叶，炒熟，入味就可以了。
采衣
1面粉里放入一个鸡蛋和少量的盐。2加水揉成硬硬地面团，饧一饧再做。3面板上放面，把面用擀面杖擀成薄皮。4然后把面切成条备用。5把葱切碎，胡萝卜、腊肉切丁。6锅中倒入水烧开，放面煮到八成熟捞出备用。7锅中放入油加葱炸香。8放入胡萝卜、腊肉丁炒一炒。9再放入黄豆酱、番茄酱、糖、适量的水盖上盖中火烧一会儿收汁出锅。10把料放入面上就可以了。
舒舒的厨房
看大家都在做水煮鱼，我也心痒了，我也来试试
灵草
晚上去超市挑选不到好的牛排或者鱼排了，只有猪排还看得过去，偶尔换下口味也还不错，不过价格，口感和牛排是相差十万八千里啊。今天配猪排的酱汁非常随性，红酒加辣鸡调味酱（其实就是泰式甜辣酱）的组合，我自己觉得非常好吃，蒜香浓郁，有些偏甜酸口味儿，喜欢的朋友可以试试。
佳妮寶貝
1准备的食材。2用砂锅把鸡汤加热。3配料切好待用。4汤烧开下泡好的粉丝。5下鹌鹑蛋 木耳烧开。6放入菠菜。7用盐 胡椒调味，撒葱花。8盛起享用。
@那时花开@
