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健脾胃去湿气的糖水。
琪_feXjZ8E2
1百合、桂圆、莲子、红枣、冬虫夏草、枸杞，全部食材清洗备用。2虫草、百合、桂圆、红枣放入碗中，加水浸泡半个小时。3莲子、枸杞一起放入，高压锅中加水，放入蒸碗隔水炖煮，盖限压阀上汽后转小火20分钟。4滋补甜汤。小窍门觉得食材自带的甜度已够，就没有另外放糖了。
清水淡竹
1银耳，薏仁米备用。2莲子备用。3红枣3枚。4以上食材温水泡发。5砂锅里加水下入泡好-的食材。6开火先大火，在转小火慢慢的煮。720分钟后加入少许碱。8揽匀。继续煮。9半小时后银耳粥开始了。
美食家3998N_bkoa
猪小肚和芡实、山药、茯苓、太子参一起炖汤具有健脾止泻、温中补虚、益肺止咳等好处，还能缓解宝宝尿床的习惯。
向着、阳光走！
甜蜜蜜，软糯糯，营养美味。
蓝雨阳光780913
一堆开心果，直接吃未免单调，还可能上火，不如跟豆子一起打浆，来个每日坚果豆浆，一杯下去，内容多多，营养多多。
食·色
1百合泡水。2绿豆洗净。3放入冰糖冻上一个小时。4冻好的绿豆放入锅里。5放入红枣。6放入小米。7放入百合，煮沸后转小火煮20分钟。8装碗即可。9开动啦。
老U爱小轩哥
清淡美味。
蓝雨阳光780913
睡眠不好的人可以多喝这一款汤品
琪_feXjZ8E2
1薏仁、绿豆、百合提前用水浸泡，大米适量。2全部食材放入高压锅中，加水烧煮，盖盖烧上汽后转小火15分钟左右。3夏日清凉粥。
清水淡竹
莲子:归脾，肾，心经，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效，常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。百合:具有养阴润肺、清心安神功效，主治阴虚燥咳及心肺阴虚内热症，并兼有一定的止咳祛痰的作用。既降火润肺又养心安神的莲子百合粥，很适合现在入秋的季节。
兰杏梅
秋季，无论是皮肤还是肺都娇气得很，秋养阴，必须防燥润肺，至靓养颜甜品非它莫属。
兰杏梅
1以上材料用凉水泡一晚上。2红豆小米也泡一晚上。3早上起倒入破壁机里按浓香健32分钟。4倒出可以喝了成品图。
美食家3998N_bkoa
1淮山去皮切小块泡水防氧化。2鸡蛋打散。3百合洗净泡水。4放入淮山煮20分钟。5放入百合煮3分钟。6放入蛋液。7调味即可。8开动啦。
老U爱小轩哥
1百合。2芸豆。3芡实。4红小豆。5黑豆。6眉豆。7绿豆。8全部洗净泡发。9放入破壁机加入适量水，选择养生糊即可。10开动啦。
老U爱小轩哥
1将翅膀洗干净，每个翅膀上划几道口子，加酱油少许、盐、姜丝腌20-40分钟。2锅内放油，烧至6成热加花椒翻炒出味道。3加进翅膀炸至两面金黄。4倒入可乐，以盖过鸡翅为宜。5煮饭档让可乐开起来就改保温档，放干辣椒、盐调味道。6不时看火，当可乐汁粘稠起来就完成了。7出锅时撒上葱花配色，让菜更好看一些。
kiloteng
奶昔（shake）和果昔（smoothies）的区别就是果昔是用新鲜水果做的奶昔的做法因该是雪糕+牛奶+浓缩果酱搅匀果昔应该是牛奶+水果除香蕉这种软水果之外其他的像苹果之类的先榨汁然后再打匀可惜我没机器= =也没浓缩果酱就自己弄了个四不像- -结果还挺好喝
左手倒影
1热油锅中把豆腐块煎至两面金黄并装盘。2原锅中入少量的香油、蚝油、糖、鸡精、酱油和水，烧开。
ireanwei
1将鸭子洗净切块，不要太大块。2将切好的鸭肉用清水洗几遍。3把处理好的鸭肉块倒进加热的锅里，锅不用烧太热，因为鸭肉里有水，容易溅，另外一般仔鸭比较肥，需要练练油。小火，直到鸭皮上的油差不多爆干，或者根据自己的喜好来掌握火候。（要时时翻动以免粘锅或炒糊）4开始准备辅料：把鲜姜切片、红椒和青椒切段。5把爆好的鸭肉及油装到备好的容器里。6把锅刷干净，烧热，将鸭油或植物油少许倒入锅中，油烧热后倒入姜片，爆出姜香味倒入鸭肉，翻炒加入少许酱油（老抽）、料酒、大料，不想太辣的话加一点白糖，加适量的盐，加晚了怕不入味，不
天才饮食家
这是麻婆豆腐的改版，去掉了麻婆豆腐的麻椒，肉末改成了肉片。肉片吃起来多爽呀。。。。豆腐我选择的是卤水豆腐，卤水豆腐有一种特出的香味。我非常喜欢吃，辣豆腐是我家餐桌上出镜率最高的一道菜。也是【双节同庆】活动我的最后一道菜了。希望大家喜欢。
西马栀子
