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核桃，黑芝麻益智健脑，黑米，铁棍山药补气养血，莲子养心润肺，红豆健脾益肾、清热解毒；花生健脾养胃，润肺化痰；大米粥具有补脾、和胃、清肺之功效。适合大众口味的一款营养米糊，希望大家喜欢。健康的身体需要均衡的营养，每天早上喝一碗米糊，身体棒棒哒！
指间旋律
用大米做蛋糕米香浓郁，做好的蛋糕柔软富有弹性，比直接煮米饭好吃多了。
美女天天
1不用去大酒楼，在家轻轻松松做鸡汁鲍鱼粥，价格实惠，想吃就吃。2小鲍鱼干和香菇提前泡水。3鸡肉焯水。4所有材料加一起，大火烧开后转中小火煮到粥烂，起锅前加入少许盐即可，我用汤锅煮，换砂锅更美味。5来来来，试试哈，小鲍鱼干4块钱一个，三口之家不用50块钱就搞定，当然自己卖的鲍鱼，随时都可以吃，改天炖一锅鲍鱼汤试试，拍照快了，小葱忘记放????。
潮汕海鲜干货批发零售
鱼骨打汤，充分利用，而且汤白味甜，止咳平喘，开胃滋补。
凤记美食
最近特别喜欢熬粥，熬各种各样的粥，今天熬的是黄瓜肉丸青菜粥，用的珍妮珍馐的黄瓜鲜肉儿童肉丸，味道很不错，孩子喝了一大碗！
轻舞飞扬一2017
粥，老少适宜，制作简便，易消化。
凤记美食
1鸡肉焯水。2玉竹，枸杞洗干净。3虾提前泡15分钟，可不泡。4鸡肉，虾干，玉竹，大米，姜片一起下锅煮开，捞去泡沫，中小火煮到粥烂，放枸杞和盐煮开就可以吃了。5没有砂锅，只能用小汤锅煮，这是两个人的份量。6半碗鸡肉砍成10块，10只虾，自己煮干净卫生。7我喜欢吃鸡肉，小两口买1/4只鸡肉，可以煮两次，宵夜的鸡肉和虾不需要放太多，本人基因好，经常这样吃宵夜也没长胖，同时也是给肚子里的小宝宝增加营养，都说虾含钙高，孕妇可以多吃，我是把虾当零食吃，潮州人懂的。
潮汕海鲜干货批发零售
1准备大米、糯米、小米和燕麦。2红薯去皮切小块。3将所有材料洗净放入高压锅中，加适量清水，盖上锅盖，大火煮至安全阀升起，排气阀发出嘶鸣声转小火煮3分钟关火。自然冷却安全阀降落即可。4成品。
田田_hz13
正宗纯大米糕，传统技术，正宗味道，采用大米，磨浆制作！
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美味的蟹蟹粥，做给家人吃。
紫色草2004
山药和燕麦都是养生必备的营养食材。山药燕麦粥有改善血液循环，缓解生活工作压力的效果。山药燕麦粥口味清淡，营养丰富，味道好。
寻梦一ZbDu
1大米糯米淘洗一遍，蔬菜切末，鸡胸肉切末，葱姜切末。2鸡肉末里放入葱姜，生抽腌制20分钟。3大米放开水锅里煮半小时成粥。4先把腌制的鸡肉倒入大米粥里用筷子把肉划散接着煮5分钟。5再放入蔬菜末煮开，用香油，胡椒粉调味即可。6成品图。
阳台上的草莓
1排骨冷水下锅焯水。2开锅即可用冷水洗净浮末。3取几块排骨放电压力锅里，一杯大米，淘洗干净。4看刻度，一杯米清水就放到一杯米的刻度即可。5盖盖子，选白粥档位。6小白菜洗净。7葱姜切碎。8胡萝卜切片，用模具压出花朵。9小白菜切末，所有配菜放一起备用。10煮好的排骨粥，打开盖子，按下收汁。11放入所有配菜，加食盐，搅拌均匀。12粥锅煮开即可。13成品14成品
不做妖精好多年
粥，古时称糜、膻、酏等，古人写作鬻。一年四季，在膳食中有粥，不仅可以调剂胃口，增进食欲，而且可补充身体失去的水分。所以自古认为，喝粥可以治病并能使人延年益寿。从汉代起就有关于粥的记载。明代李时珍的《本草纲目》中列有50多种粥。清朝曹燕山《慈生随笔》卷五《粥谱》中，更列有200多种。古时论粥的书不少，民间开设粥店亦颇多。喝粥有什么好处呢？李时珍是这样说的：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”诗人陆游还有一首《食粥》诗：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我
花鱼儿
懒得做饭炒菜就一锅出，有什么用什么，全都扔进锅里焖去～
满宝妈妈
1材料：藕、胡萝卜、香芹、黑木耳、百合调味：水淀粉、盐、鸡粉各适量。2木耳泡发，洗净，撕小朵；百合去掉褐色部分，掰成小瓣，清洗干净；胡萝卜洗净切片、香芹去叶清洗干净，切小段；藕去皮切薄片；蒜切片。3锅中水沸后，在锅中加少许油和盐，依次放入胡萝卜、木耳、西芹、莲藕、百合，迅速焯烫一下，捞出过凉水。4锅置火上油烧热，放入蒜片炒香，将所有材料一起放入锅中，快速翻炒2分钟。5加入盐、鸡粉调味，加水淀粉勾芡即可。
kiss战女
1材料：带鱼、油炸去皮花生米、青椒、红彩椒调味：米醋、白糖、水淀粉、生粉、白胡椒粉、花椒、干辣椒、辣椒面、葱姜蒜各适量。2将带鱼洗净、斜刀倚着主刺片下鱼肉。3鱼肉改刀横刀45°斜切不断，再立刀竖切不断，最后切5公分长短的段；葱姜蒜切片。4将鱼肉均匀沾满生粉（家里没有生粉了，直接用的淀粉，后果是炸出来的质感不好）5锅置火上油烧至六成热下入带鱼段炸至金黄色捞出控油。6味汁：3勺米醋、3勺白糖、1小勺胡椒粉、3小勺水淀粉、少许香油混合均匀。7锅置火上油烧热，下入干辣椒段、花椒、葱姜蒜片煸香。8倒入辣椒面炒出红油
kiss战女
1新鲜的蒜苗切成粒。2猪肉用生抽胡椒粉生粉腌好。3炒好蒜苗、肉丝、绿豆芽。4把炒好的材料配上煎饼就可以开吃啦。
蓝色南半球
1把黄瓜红萝卜腌萝卜切条。2寿司米饭煮好，加入寿司醋。3把紫菜铺好放上米饭、以及其它材料。4然后将它对卷起来。5最好用那种有齿的刀，把做好的寿司切成段配上日本芥辣与酱油即可食用。
蓝色南半球
1土豆切丝葱切粒。2调面疙瘩。3锅里倒入橄榄油开始炒土豆丝。4炒得差不多就倒入瑶柱汤底煮沸，然后调入面疙瘩继续煮约两分钟后就可以加入葱花熄火。
蓝色南半球
