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鸡肉和栗子一起吃能够补脾胃，强筋骨，大部分人都可以吃，尤其适合身体虚弱的宝宝食用。
宝宝的美味时光
甜甜糯糯非常好喝，早餐不错的选择
董小伊
早市卖地瓜的小伙，已经在早市卖了好多年了，最早5块一袋10斤的地瓜，到今年10多了。今天一问价16块，问他为什么贵了，说是“蜜薯”特别甜，提了一袋回家。百度上搜到“蜜薯有着极高的营养价值，多吃蜜薯有补气和血、健脾胃、调节肠道功能、提高免疫力、预防高血压等诸多功效。”立马洗了、砍了、煮了，不吃不知道，一吃甜如蜜！就是拌了蜂蜜甜蜜蜜的口感，适合喜欢甜食的女人食用。
红袖添饭＊
好吃到吮指的海苔饭团，制作过程简单到无语但是此处敲黑板，重点大米一定要选好。颗粒新鲜饱满，焖出来的大米饭才更香，这个是关键。这次用到的是励稻大米，非常新鲜，口感Q弹。一起来看看吧！
莎糖家
加了紫薯和山药煮的粥，梦幻般的紫色，温暖又营养。
清水淡竹
1大米淘洗干净泡一晚上2两个鸡蛋，蛋清蛋黄分离，蛋黄放入破壁机3放上大米，启动破壁功能，将大米和蛋黄打成糊4蛋清用打蛋器打散加白糖，继续用打蛋器打发5打发制提起打蛋器有小尖角即可6将打好的大米蛋黄糊倒入打发的蛋白里7用刮刀翻拌均匀8将大米鸡蛋糊倒入铺了油纸的六寸蛋糕模具中，轻震两下震出气泡9盖保鲜膜，用牙签扎眼，放入蒸锅（蒸锅提前烧开）大火蒸30分钟10出锅脱模11切块食用。
最初的最美❤
西班牙辣味香肠Chorizo，有着特别迷人的香气，用它煮饭我能吃掉一整锅。依旧是用土锅来做，现在我家的饭食基本都离不开土锅，这款是万土烧土锅的花见系列，外观雅致，这款大小适合1-2人食用，不浪费。
海蓝澜
营养不流失的快手米糊来了，非常好喝
董小伊
香菇鸡丝粥，暖身又好喝！
厨色生香
这次小姿尝试的是最具广东特色的香菇滑鸡煲仔饭，超级成功。其实要做好煲仔饭其实一点也不难，只要掌握煮饭的火候，正确煮米饭的方法，以及一点小小的诀窍，在家也可以做出带锅巴的焦脆鲜香的煲仔饭！煮好了一锅完美的煲仔饭，吃之前记得加豉油。煲仔饭豉油是用生抽、酱油、糖等调料调制的，如果不会调豉油，直接买现成的煲仔饭豉油回家，味道也已经足够好。
个性胜过姿色
欢乐的节日聚餐，来一款香甜蜜薯饭也是极好的！
米拉Miira
过节的气氛越来越弄了，晚餐煮个蔬菜粥，暖胃又营养，蔬菜帮你顺顺节日里吃得油腻的肠胃。
敏zhu
冬季是晒腊味的好季节，所以也是吃腊味的好时候，最简单做法就是腊味饭，简单好吃。
草莓
1烧排骨三大块2飞水3放入锅中4加入花生放入适量清水煮沸5大米洗净加入适量盐腌制15分钟6放入锅中7煮至米融8小葱切碎9加入锅中10加入适量盐和胡椒粉11装碗即可12清热降火，开动啦。
老U爱小轩哥
紫薯含有硒元素、铁元素能够增强人体免疫力。
宝宝的美味时光
1酸菜泡洗干净。2一片叶子片成两片（为了切的丝更细一些）切成丝。3切好的酸菜丝用水投洗一遍挤干水分。4新鲜的小绿尖椒碎，葱花，蒜瓣。5油锅烧热，我用了一点油渣，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱花和小绿尖椒碎爆香。6入酸菜翻炒五分钟，调入少许生抽，蚝油，花椒粉，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
同事的太太是印尼归侨，家里会有些印尼的调味品，知道我喜欢做菜，有时候会拿些来给我试试。这天就拿了几包过来，介绍说怎么做。后来到了要做的时候，一项都没记住，哈哈，老了。反正调料嘛，怎么做的可以，好吃就行，对不对？嘿嘿（自我安慰下）！今天拿了包淡咖喱调料做菜，快熟的时候，发现真的很淡，只有咖喱的香味，没有一点辣味。咖喱不辣也不好吃，赶紧加了些辣椒油等调料进去，味道才好点。
琴心剑胆
这块肉叫寸骨，是猪腿上一块的肉。每只腿上只有一块。 我问超市里那卖肉的闺女，她说：是小蹄膀。 很多人听了是一头雾水。其实人家闺女说的也有些道理。 不管它是哪个部位下来的肉，炖了它，吃着挺香的。 莲藕的药用功效十分可观，相传南宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜耦汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛瘀生津之佳品。 不宜生吃的人，也可以炖鸡、炖排骨，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓
梅依旧
一道温暖且简单的菜,送给最亲的人....
kiss战女
1备好食材。2莲藕去皮切块。3红枣洗净。4锅内放入适量水，放入莲藕、红枣、冰糖。5按电饭煲”煲汤“健，2小时后即可。
鱼家小厨
