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养血八宝粥，食材多以药膳为主，有血糯米，红豆，小米，红枣，桂圆干等等。这几样食材一起吃，补气安神，改善睡眠，对女人来说是一款很好的养生粥。加红糖一起熬粥，对女性月经不调也有很好的效果。
龙宝宝陈诺
我家冬天常吃的【黑豆核桃粥】，粥里放了黑豆、核桃、黑米、糯米、大米、枸杞、红糖，食材丰富，营养也非常丰富。口感香糯粘稠，特别好吃，家人也都爱吃。黑豆、黑米这类黑色食材，一定要多吃。黑豆的营养特别丰富，是高蛋白、低热量的食品。黑豆中的蛋白质含量高达45%以上，优质蛋白比黄豆高出了1/4，而且比其他豆类的蛋白质都高。
零零落落2011
1成品，今晚主食。2各种食材提前准备好。放入电饭锅内备用。3调入煮粥档，一个半小时即可。4将粥盛入大碗内，调入少许白糖，等待温度合适。5将粥放入榨汁机里面，榨至成米糊即可。6倒入碗中。分享一下。7开吃！
逝去的爱情
1黑豆和黄豆清洗干净。2把清洗干净的豆子放入破壁机，加适量水不要没过最高水位线，启动豆浆功能，熟了自动停止。3好喝的豆浆完成了，喜欢甜的可以加点糖。
最初的最美❤
1准备材料:猪尾切块、黑豆先放水浸了10个小时、一碗甜酿酒、姜。2猪尾先焯水，捞起沥干水份备用。3锅中放油，烧热后放入姜片爆香。4倒入猪尾。5炒至表面焦黄。6放入泡好的黑豆，放适量盐翻炒入味。7将炒好的猪尾和黑豆铲入砂锅内。8加入甜酿酒。9再加入与酿酒同等量的水。10开大火煮开。11煮开后转至小火，盖上锅盖焖20~30分钟。12时间到后开盖，加点酱油增加肉味的鲜香。13收汁到浓稠，关火。14成品，适合冬季里暖身温补的一道美食。
宸·羽
1各种米和红枣放入容器中。2用清水冲洗干净。3放入电压力锅加适量水。4启动豆蹄筋程序熟了自动停止。5熟了。6出锅了。
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1黑豆用水冲洗干净。2大米淘洗干净。3黑豆和大米一起放入电压力锅中。4加适量清水。5启动粥汤功能，熟了自动停止。6熟了。7成品图。
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豆浆，已然是早餐首选。不同食材的搭配，在豆浆机的卖力工作下，有了不同款的豆浆。款款营养，款款好喝。黑黄豆红枣豆浆是其中一款。
尔东叶
腊八节，俗称“腊八”，古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统。至今每逢这天，民间依然流传着吃“腊八粥”，泡腊八蒜（有的地方是“腊八饭”）的习俗。
初味日记官方
1所有食材合影。2用清水冲洗干净。3一起放入电压力锅中。4加适量清水。5启动豆，蹄筋功能熟了自动停止。6出锅了。
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今天腊八节，民间有句俗语“小孩小孩，你别馋，过了腊八就是年！”腊月初八，腊八粥是不能少的，因为我平时都要打豆浆，家中各种豆类比较多，所以今天煮的腊八粥主要食材便是各种豆类。
Miss_大米
我国传统饮食有句话叫“五谷宜为养，失豆则不良”。豆类和豆制品所含的蛋白质很高的。糙米没有经过精致的加工而保留了它的营养价值。这个五豆糙米粥可以帮助调和五脏六腑，让大家在新的一年里身体健健康康。
緣豆兒
“过了腊八，就是年”。腊八预兆着年的开始。不同节日有不同的特定食物，而在腊八节的特定美食中，最为人熟知的就是腊八粥了。沈从文在《腊八粥》中写到：“把小米，饭豆，枣，栗，白糖，花生仁儿合并拢，来糊糊涂涂煮成一锅……”“糊糊涂涂”，什么都有，一下子就把膳食种类增多了，也在甜甜蜜蜜的感觉当中吃下了很多以前很嫌弃的粗杂粮。这个以血糯米作主料的腊八粥共有5种颜色的食材，中医认为，五色入五脏，养五脏。薏仁祛湿；黄豆、莲子、栗子健脾，补土生金以养肺；红豆、红枣、花生补血养心；黑豆、黑芝麻补肾；百合色白，清心润肺、除烦安
食·色
前天腊八节煮的腊八粥。
红米乐呵
冬天的早晨，喝下一杯热豆浆，实在是一件惬意的事。以前总会为每次打豆浆剩下的豆渣发愁，扔掉又太可惜，做饼也用不了那么多。所以打豆浆的时候可以加入一些燕麦片或者小米，打完后，豆渣可以不用滤出，不会有粗糙的感觉，全部喝下去既保留了全部的营养，又不会浪费。
Miss_大米
1牛肉切丝，用少量盐、胡椒粉和淀粉腌制半小时，洋葱、青、红椒分别切细丝。2热锅内倒油，放入腌制好的牛肉丝爆炒至熟，盛出备用。3锅中另放油，放入姜末和蒜末爆香。4将青红椒丝、洋葱丝倒入锅内翻炒。5加生抽、料酒翻炒。6再倒入炒好的牛肉丝翻炒片刻，加适量盐、黑胡椒粉炒匀即可。7炒好的三丝牛肉装盘。
洋娃娃@
这豆腐碎是那天做豆腐心形的痕迹 剩余的。有人问我剩余的豆腐碎去了哪，丢掉吗？很浪费哦！其实没有呢！一样可以拿来做美味豆腐哦！一个豆腐两样吃法。不浪费..一点也不浪费！呵呵...
meimei.lam
昨天的晚饭剩了一些饭和一些炸鸡，腊肠， 就用来做个炒饭吧！十分钟炒饭十分好吃....
meimei.lam
1浆：切成肉丝后，只用蛋清和水淀粉浆肉丝，不要放盐，抓2分钟抓匀，再加一点生油（不会抱团），继续抓匀。2滑肉丝：油五成热即可下锅，滑转一变色就捞出。3调酱：甜面酱+番茄沙司+酱油（一点点）更好吃=10：1：1。4豆皮：蒸锅蒸，连同3调好的酱一起蒸2分钟，同时切葱丝放入盘底；泡姜水。5炒时放入酱料、肉丝、姜汤，依个人口味加少量白糖。
hongtanye
前几天逛超市遇到鲟龙鱼特价，鱼部一师傅很可爱，很卖力的推销这鱼，那天逛超市的人不多，师傅有点空闲，可以跟顾客聊上几句。一位大婶一买就买了3条，师傅教了几种做法，我也得益不少，顺便也买了一条试试。 鱼肉真的很鲜美哦，中间的鱼骨都是透明的软骨呢。
elmonte
