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1乌骨鸡半只洗净，切成大块2电饭锅中放一锅水，放入鸡块开始煮3放入切好的姜4放入少许料酒5放入红枣3颗，要少放些，做好后有点甜6烧开后，撇掉沫沫7加入洗净的枸杞，煮了两个小时8大米洗净9放入一勺盐腌制半小时10鸡汤转到砂锅，放入腌制好的大米（以上都是在单位的小电饭锅煮的，现在带回家了）11又煮了一个多小时，放入少许洗净好的黑木耳煮熟就好了12放入少许盐调味即可
zxy张小云
前几天带卷卷去打预防针，顺便做体检，查血红蛋白有轻微贫血。这可把我急坏了，怎么天天喝放了红枣的汤，还贫血？原来喝汤没有用的，要吃枣肉，和猪肝泥。所以啦，还是动手给宝宝做新鲜的吧。做好之后的食物可以放冰箱保存5天左右。外出带着吃也方便。
colkey
好喜欢银耳煮好后，软软滑滑的感觉，黏黏的感觉很补，尤其是加入红枣雪梨后，既有红枣的枣香，还有冰糖雪梨特别的果香。很美味，现在吃着实不错。
要减肥的小胖妞
先备好饺子馅：原料：红枣，花生米，白糖。1、将红枣切碎，2、花生米炒熟用棒砸碎，3、再混合加入白糖拌匀待用。食材：面粉，植物油，方法：1、取适量的面粉揉成两种面团，油面，水面醒1小时。2、将醒好的面团再次 揉匀，将水面用擀面桨擀成面皮，再把油面铺在上面，3、从外向内卷起，4、将卷好的面团再压扁，再从外向内卷起，5、将卷好的面团切成方形，如图。6、再用擀面桨擀成面皮，7、包进拌好的馅，8、做成饺子形，9、下进油锅里油炸，10，两面炸酥炸黄即成。
水青青
前些日子一直在看各位大师的电饭锅蛋糕作品，于是今天也试了下，综合下做了红枣牛奶蛋糕，感觉还不错，同学们说湿湿的，感觉很润口。而且，貌似它也发起来了。开心加惊喜！
要减肥的小胖妞
先备好饼馅用料：红枣适量，花生适量，白糖适量，1、用枣用刀剁碎，2、花生米炒熟碾碎，3、将花生，红枣，白糖合成拌匀待用。做饼皮：1、取适量的面粉加入清水及小点的精盐合成面团醒1小时，2、将醒好的面团沾上植物油揉均匀，揉至两面光滑，不要用干面粉。3、切成同等的小面点，如图。4、用擀面桨擀成面皮，5、取二张面皮包进合好的饼馅，6、做成圆饼形，如图。油炸：备好植物油2斤，1、放进锅里烧八成热，下入面饼。2、中火慢炸，3、两面炸黄，途中翻面。4、油炸红枣花生馅饼即成。特点：香，酥，脆。小提示：再次揉面团时，不要用
水青青
粥料堂—四红汤 功效：补养心脾，荣养肌肤，益智安神。
粥料堂
儿子小时候读幼儿园时，他老师告诉我，每到星期四，幼儿园就会有营养汤喝，全班就你儿子最会补了，一喝再喝，搞得老师要命令他不能再喝了，要留给别的小朋友.....哈哈哈！自打老师说过之后，我就在留意了一下幼儿园汤桶剩下的东西，原来材料很简单易做的，这后来也成为我家日常汤之一。
火镀红叶
白露过后，就进入了秋高气爽的季节，皮肤很容易干燥。这时候要喝点汤汤水水，滋养身体，雪蛤是个不错的选择。今年的雪蛤有点小贵，3100元一斤上周才买的，还好用量不大，每次只要泡两个就够用了。*雪蛤润肺养阴．化精添髓、补脑益智、平肝养胃、抗衰驻颜、健脑益智、延缓衰老、用于身体衰弱、产后气虚、肺痨咳嗽、内分泌失调等。* 美容养颜：雪蛤经充分溶胀后释放出胶原蛋白质、安基酸和核醇等物质，可促进人体特别是皮肤组织的新陈代谢，保持肌肤光洁、细腻、保持肌体的年轻态、健康态。含有丰富的胶原蛋白，与人体皮肤有较好的亲和力，极易
蕃茄宝宝屋
1鸽子去内脏，去屁股洗干净。枸杞、桂圆，红枣用水泡泡，洗干净。生姜切片。2炒锅中放水，加入料酒，放入鸽子焯水，主要去去血水和油。3把焯水后的鸽子放入紫砂，加入枸杞、桂圆、红枣、生姜。4把紫砂锅通电，调到低档上，慢炖4小时。（根据自家电炖锅的情况而定，我是中午上班前炖上的，下午回家汤就好了。）5炖好后，用勺把油撇去，加盐和鸡精调味即可。（去油的汤更清淡）6炖好后的鸽子汤。小窍门1、鸽子汤的营养从中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴的功效。特别是在秋冬喝鸽子汤，可以增强体质，增加皮肤弹性，改
阳光美食坊
1鸽子洗净，茶树菇洗净泡发，生姜切片，党参切三片就够了。2将所有食材倒入高压锅中（最好用砂锅，家里没有才用的高压锅），用泡茶树菇的水没过食材（用泡茶树菇的水煮出来汤味更浓~！）。3大火煮开后转小火煮40分钟，放适量盐（盐要最后放，不然鸽子肉会变柴），即可食用。
shalldow
食材：面粉500克，发孝粉适量，植物油，酥卷馅：白糖，花生米，红枣。先将红枣和花生米碾碎，加入白糖拌匀待用）。方法：1、取500克面粉加入适量的发孝粉合匀，再加入适量的清水揉成面团醒1---2小时，2、将醒好的面团加入适量的植物油合匀，揉至两面光滑。3、用擀面桨擀成面皮，4、将拌好的糖馅均匀地铺在面皮上，如图。5、再从外向肉滚成圆，如图。6、放进烧好油的油锅里油炸，7、两面炸黄炸酥，8、切块装盘即成。
水青青
1黄豆洗净，用水浸泡一夜；花生仁洗净，用清水浸泡2个小时。2红枣清洗干净（红枣的缝隙很不容易清洗，用小刷子很容易刷净）3把花生仁、黄豆、红枣，一起放入煮锅。4加入清水置火上，大火烧沸。5中小火煮至软烂，放入冰糖，桂花。6煮至冰糖融化即可。7黄豆和花生粉粉的，还带着丝丝香甜。
泽瑞妈妈
1马蹄适量2猪筒骨一要斩段3胡萝卜2根,山药一节大约300克4马蹄 、山药削皮洗净，山药切小段，均用清水泡着5胡萝卜削皮切滚刀块6筒骨用沸水焯去污水7洗净沥干备用8红枣几颗用清水泡软量随自己喜欢9将所有材料,除山药外全部冷水下锅煲2小时10最后将山药放进去煲至软烂,加少许盐就可以了不用放味精11一道营养清甜的汤
妍之有你
现在是木瓜上市的季节，就是价格很高，我这一般都论个卖，一个8元，有700克左右。秋天到了皮肤被夏天的阳光晒了一夏天，色素沉着，斑点都出来了，爱美是女人的天性，那么就要研究一下去斑美白的食物了，通过食疗可以达到事半功倍的效果。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，我用了和田大枣，那可是红枣中的佳品，价格也奇高，一公斤就是50元左右，好的精品更贵，达到70元以上。这个和田大枣很好的识别的，就是很大，形状一头大一头小。如果红枣配上莲子一起吃，那效果更好，不仅增加了调经益气养颜、还可以滋补身体。木瓜是尽人皆知的美
天山可可
想瘦身又想大饱口福？营养的瘦身番茄碎面汤给您积极的心理暗示，让您吃得痛快、营养，又能有效控制体重。只放10根面条，一小勺牛肉，但却是多C的满满一碗，看似吃的很多，但是绝大部分是水分和蔬菜。吃过之后，一定要给自己积极的心理暗示，告诉自己：“我这顿吃了牛肉，又喝了一大碗面条，吃得足够多了，不能再吃零食了。（其实只吃了十根面条）”这样才能营养瘦身哦！
Mayshine5
三文鱼是个好食物，无论是生吃还是烹调后吃都很有营养哈，今天就来两份不同口味的三文鱼吧，既简单又美味哦~
miale
三文鱼是个好食物，无论是生吃还是烹调后吃都很有营养哈，今天就来两份不同口味的三文鱼吧，既简单又美味哦~
miale
1主料鲤鱼一条。2在鱼的前后各切一刀，把腥线去掉，两边的都去掉。3把鱼肉剔下.。4鱼肉切大片，鱼骨斩小块。5鱼肉用盐，味精，胡椒粉，香油，料酒基本码味后用淀粉上浆。6红干椒中间剪开备用。7豆芽和金针磨洗好备用。8葱姜爆锅下豆瓣酱炒出油。9加入鱼骨煎一下。10落老抽添汤加盐，鸡精，糖，煮至汤色稍微发白时加入豆芽和金针磨煮好。11将煮好的菜和鱼骨捞出装入容器内。12剩下的汤用淀粉勾芡，下入浆好的鱼片划散。13滑好后倒入容器内，上面撒葱花和蒜末。14锅中做油可以稍多些，烧至7成热先下麻椒炸出香味，在下红干椒炸一
sailiu2
1先把鸡翅切两段 用清水洗净2把锅烧热，放入40g油，凉油下入2两豆豉，中火炒香，再放一次放入1两蚝油，葱姜蒜末，干红辣椒末，1勺料酒，1勺酱油，2勺糖，最后再加入两大炒勺清水3调一些水淀粉（稀），开大火，把芡汁倒入锅中，煮粘稠，关火4把洗净的鸡翅倒入锅中，裹上豉汁，然后连豉汁一起盛出装盘5另起蒸锅，把盘子放在蒸锅里，水开后大火蒸20分钟。最后也可以撒一点小香葱段在表面，提味又点缀。
怡少堡主
