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海陆空的搭配，各样食材发挥自身的本味，融合成新的味道，为味蕾引发前所未有的新鲜感。
渣像素食堂
1把所有材料洗干净去死，切块放到砂锅里！2砂锅加满水3大火煲开4把上面漂浮物撇去5改文火继续煲6时不时的搅拌下，以免粘底！7两小时后，广东老火靓汤煲好了，喝前放盐调味即可！8煲好了，可以喝了，好清甜啊！
yanqm86
1把所有的材料放到炖盅里，加适量水2把炖盅放到电力高压锅里炖一小时3一小时后炖好了！4加食盐调味即可！5好清甜的莲藕汤啊！女人应该多吃莲藕！
yanqm86
经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
舞之灵
1把莲藕、淮山和胡萝卜去皮和排骨放到砂锅里2放适量水和姜片，大火煲3大火煲开够，把漂浮在上面的东西撇去，调到小火继续煲一小时4一小时后，把食盐放下去调味即可5广东老火汤煲好了
yanqm86
1把排骨洗干净，淮山莲藕胡萝卜去皮，切块，所有材料放到炖盅里，加三碗水2把炖盅盖好盖子放到电力高压煲炖一个小时3一小时后汤炖好了，调味即可食用啦4盛碗汤吃吃
yanqm86
1把所有材料洗干净，切好2所有材料放到砂锅里，加适量水3大火煲开，撇去漂浮物4文火继续煲一个小时5一小时后，煲好了，放食盐调味即可6滋补猪尾汤，养颜啊
yanqm86
1把所有材料洗干净，切好，加适量水2大火煲开了，调到文火3文火继续煲一个小时4一小时后，班好科，调味即可5广东老火汤煲好了！
yanqm86
1食材洗净备用2猪骨焯水，去血水3食材切块4食材全部放入锅内，放适量水5高压锅喷气后压15分钟，煲好，汤内放入适量盐6装碗，成品
婉雯妮子
1所需要的药材2猪骨3泡水后洗净，剪段4枸杞子另外后放（备用洗净控水）5猪骨洗净放入汤煲内6把药材放入，倒适量水7选择煲汤键，30分钟8放入适量盐，枸杞子放入，再盖上，成品搞定。
婉雯妮子
此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催，活血止血、强筋健骨的功效，更含有胶原蛋白，适合爱美和体弱的女性。做法也很简单，而且汤也不油腻。
味谷的养生厨房
“今天上传一道滋补润燥、补血又美容的红枣猪蹄黄豆汤，富含胶原蛋白，经常吃可增加皮肤弹性，美容养颜抗衰老哦，炖好的汤是味道浓香，营养价值丰富哦,加花生、红枣和淮山，可以减少猪蹄的油腻感，使得黄豆炖猪蹄的营养更均衡。爱美的女性朋友可以多喝哈。”
味谷的养生厨房
中医认为该菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效， 是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。其味道鲜美，脆嫩可口，又具有较好的保健作用，是美味珍稀的食用菌之一。 这汤的功效:健脾、助消化、美容、保暖补血等功效哦～
雉菊
淮山素炒好吃，加上肉片味道更加不错哦！
苹果的萍
冷冷的冬天，来碗药膳汤补补
yanqm86
1糯米粉适量，看自己一次吃多少就放多少，大体上一个小碗的量就走够了。2加入清水搅拌，和成面团，软硬适度即可。3在蒸盘上涂抹适量花生油防止粘盘。4将糯米面压扁平，以利于出锅后定型，方便卷起。5入盘放入锅中蒸10分钟，即可拿出。6将少量蜂蜜和黑芝麻涂于糯米面表面，然后一边将其卷起一边撒上熟的黄豆粉，切好即可食用。小窍门一定要将蒸盘涂抹少许花生油或色拉油，以便出锅后不粘盘易成形。
兜兜mi
《雀巢四季心相印》菜式命名1、将青椒丝、茭白丝、四季豆丝、胡萝卜丝爆炒后，称底围成雀巢状，根据四季时素食材和形似雀巢取其名：雀巢四季 四季之交 2、根据鸡心、鸭心食材取其意 名为：心心相印菜系特点：1、菜名寓意 ：家家四季心心相印和朋友四季心心相印家庭宴席、朋友相聚此菜名均是好口彩...... 3、色彩鲜艳，对比度强，形于色多能较完美地相互衬托.... 4、多种口感变换，有清脆爽口的雀巢、浆汁浓厚、鲜嫩的鸡心和鸭心，以及浆汁混杂后的四季豆丝等...... 5、营养均衡，含多种维生素、纤维素等，加之鸡心和
奇海生态
1材料：低筋面粉220克，高筋面粉30克，黄油235克，水130克；糖100克，比利时巧克力两颗。2低、高筋面粉混合，加45克黄油和水揉面，水要视面团的软硬慢慢加，否则会影响面团软硬。揉成光滑的面团。3把黄油放进保鲜袋里。4用擀面杖把黄油擀薄。5把松驰好面团取出，用擀面杖把面团擀薄。6擀成长度为黄油的三倍。多漂亮的面片，没想到我的失败也由此开始了。7把擀薄的黄油放在面片的中间，像折被子一样对折，当我再准备擀它时，它开始漏油了....于是,它的用途开始改变了。8依旧是按照折被子的方式不过,这回折的是湿被子把
鱼尾巴
喜欢吃司康，又囤了很多淡奶油，淡奶油的保质期又很短，所以有了下面的司康。
鱼尾巴
开栏第一篇章——花生薏仁浆噔噔噔噔~隆重现身~花生是宝，大家都知道。它健脾和胃、利肾去水、治诸血症、扶正补虚、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟。富含维C、维E、维K。增强记忆、抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤，降低胆固醇，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。薏仁更是美容佳品，可以美白，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。两者结合，真是非常健康啦^_^做
吸血姬梵汐
