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家里一周最少煲2-3次各式各样的肉汤采用小火隔水炖的方法，最大保留了食材的营养成分春季的天气忽冷忽热，容易感冒，今天用虫草菇，山药，鸡肉，红枣炖一道养生汤，虫草菇可提高免疫力，增强体质，属于补品食材，配上山药，健脾养胃，增强抵抗病毒能力
阳春白雪小食光
1准备所需要的食材。2油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入芹菜，鸡肉，胡萝卜煸炒。3倒入米饭，用锅铲轻轻按压均匀。4加入生抽，大火快速翻炒。5加入少许盐，加入葱花，大火快速翻炒均匀。6大火快速翻炒几分钟出锅。7装盘，成品图，现在早餐吃饭。
逝去的爱情
最近妈妈家的土豆收成了，家里好多土豆，各种土豆菜安排起来。
凤梨小厨房
1腌制好的鸡肉放入油锅中煎制。2炸制好的鸡肉。3留油煸香蒜辣椒生姜。4倒入鸡肉翻炒，加入生抽。5翻炒均匀。6加入熟花生米翻炒均匀即可。7成品。
甜甜mimi
酸甜番茄汁焖煮鸡肉、黄花菜，酸甜下饭。
四月豆
1鸡肉加入一勺玉米淀粉，番茄酱一勺，生抽一勺，胡椒粉3克，盐2克，辣椒粉2克。2抓均匀腌制10分钟。3青椒，芹菜洗干净切断，胡萝卜去皮切片，香菇提前浸泡洗干净备用。4面粉玉米淀粉一对一，将鸡肉裹上粉类。5玉米油倒入锅中，烧六成熟，倒入鸡肉油炸至偏黄，捞出备用。6油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入素菜类。7大火快速翻炒。8倒入油炸好的鸡肉。9加入一勺生抽，盐少许快速炒均匀出锅。10装碗中，成品图。
逝去的爱情
1准备材料。2油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入蒜薹，鸡肉，辣椒大火快速翻炒几分钟。3倒入米饭????，大火快速翻炒一分钟。4加入一勺生抽。5加入盐少许，大火快速翻炒均匀。6成品图，盛入盘中。
逝去的爱情
鸡肉被煸炒得特别干香，青椒的辣味渗透入鸡肉中。
蓝雨阳光780913
1蘑菇洗干净切好，芹菜洗干净切好。2青脚鸡准备。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入鸡肉和蘑菇大火快速翻炒。4加入适量清水。5生抽，辣椒酱加入一起烧，烧10分钟。6倒入芹菜，一起烧5分钟，加入少许盐，炒均匀出锅。7装盘，成品图来一张。
逝去的爱情
1准备所需要的食材。2大火烧开水倒入鸡肉，加入一勺料酒，过滤一下。3捞出沥干水分，油锅起火烧六成熟倒入玉米油，再倒入鸡块。4快速煸炒均匀加入一勺老抽煸炒至八成熟。5此时倒入白菜梗大火快速翻炒。6加入适量清水，加入一勺老干妈辣椒酱，盐少许，大火收汁即可。7装碗中，成品图。晚餐。
逝去的爱情
1鸡肉切块，入锅煮几分钟过滤，洗干净沥干水分备用，大蒜叶洗干净切断备用。2油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入鸡肉，生姜片煸炒。3加入一勺老抽快速煸炒。4白糖加少许，大火快速煸炒几分钟。5加入大蒜叶继续大火快速翻炒。6最后加入少许盐。7大火快速翻炒均匀。8装碗中，成品图来一张。
逝去的爱情
1无骨鸡柳，加入番茄酱，生抽，香油，玉米淀粉，盐，鸡粉，料酒。2抓均匀，腌制半小时待用。3分别取出来，沾上玉米淀粉，面粉，比例是1:1。4油锅倒入玉米油，烧六成熟，入鸡肉，油炸至熟。5生菜洗干净，摆入盘中。6装入鸡肉，成品图。
逝去的爱情
1准备好干米粉。2起锅烧水。3水开后，下入米粉煮熟。4过凉水清洗干净。5沥干水分。6鸡胸肉切成末加入少许生抽拌匀，辣椒和大蒜头都切成末。7起锅烧油，油七成热，下入鸡肉末翻炒均匀，盛出待用。8锅中留油，下入辣椒、大蒜末，白芝麻，小火煸香。9加盐、鸡精、蚝油、生抽调味。10加入鸡肉末翻炒均匀。11盛出待用。12加入米粉中，加蒜苗，吃的时候拌匀即可。13好了。14尝尝呗????。
芊芊_DOkzbcaviraI
1准备好食材。2放入蚝油、胡椒粉、料酒、姜、盐。3搅拌均匀，腌制20分钟。4蒜片适量。5锅内放花生油烧热，倒入肉丝。6肉丝炒熟，放入蒜片炒香。7倒入辣椒。8辣椒炒熟。9最后来一点老抽，颜色深一点。10翻炒均匀。11成品。
雨中漫步_kRsJPX
喜欢这蒜味馕饼，可单吃，也可夹肉，菜吃，吃时煎热一下，5分钟就弄好美味营养早餐。
elmonte
春节过后，留下一堆的赘肉，眼看夏天悄悄临近，爱美的人儿呀，快快减肥穿上你那漂亮的裙装!告别大鱼大肉，蔬菜水果加粗茶淡饭才是最好的减肥餐，蔬菜也能做成别样美味佳肴!蒜拌莴笋是一道非常清香爽口的凉拌菜，很适合这个时候吃呢，不仅开通疏利、消积下气；还利尿通乳、强壮机体、防癌抗癌 ；宽肠通便能有效起到减肥消脂的功效。
思凡星·家
1菠菜用开水烫好挤去水分，切小段放入盘中。2粉丝在开水锅中煮软和切好的菠菜放一起。泡好的木耳摘成小朵和花生豆子咸菜一起也放入盘中。3蒜瓣用蒜臼子捣碎，加点精盐再捣几下， 加入酱油、食醋、淋入香油搅拌均匀倒入盘子。4搅拌均匀即可食用。
魅惑儿
1做法：将长茄子去蒂，切成7厘米长的条，2锅中倒入800ml的色拉油加热到180摄氏度，放入茄子炸软，捞出沥油，3锅烧热，倒入3大勺色拉油，在放入葱姜蒜末和酒，然后在加入绞肉炒散。4加入辣豆瓣酱炒香，在放入酱油，醋，糖水和淀粉煮沸，放入长茄子炒匀，剩盘时散上葱花即可~
厨房小掌柜
1材料：新鲜咸鸡肉,枸杞, 葱课, 大米, 姜片。2锅中放入足够多的清水放入咸鸡肉煮开。3水烧开后。4放入泡好的大米和切片的姜一起煮。5加盖转小火，开始熬制45分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅，也要注意粥溢出来。6当粥变得粘稠时，加入切段的葱棵及枸杞。7再熬5分钟，调味，吃的时候撒上葱花。即可。（记得咸鸡肉已经是很咸的，调味要根据自己的口味）8宝宝吃的香。
meimei.lam
1原料：菜心，腊肠，葱。2热锅加上油，爆香葱和腊肠 。（加入腊肠没拍到照片）3加入洗净的菜心，快速翻炒。4加入适量的鸡精粉调味。5大火快速爆炒均，即可上桌啦。6来吃咯。
meimei.lam
