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空心菜营养丰富，有通便的效果，多吃绿色菜对身体也不错，可以减少热毒。
大草海
1空心菜择好。。2小米辣，蒜瓣弄好3空心菜洗干净。4热油放蒜瓣。5放空心菜。6炒熟。7放小米辣放调料。8翻炒均匀。9成品图。
l5277
鲜嫩的空心菜不用过多的调料就很鲜美。
琪_feXjZ8E2
1食材准备好。2空心菜择段洗干净。3蒜瓣小米辣切好。4热油放小米辣，蒜瓣。5放空心菜。6炒熟调味。7成品图。
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1博白空心菜。2择段。3配料准备好。4大火热油煸香。5放空心菜，适量米酒，米酒可以保持绿色，杀出水分。6炒熟。7放调料。8成品图。
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1空心菜清洗备用。2锅中热油煸香蒜末。3倒入空心菜翻炒。4加入盐调味即可。5装盘。
甜甜mimi
1空心菜洗干净。2热油放空心菜蒜瓣炒。3炒熟调味。4成品图。
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1空心菜摘好清洗干净，多洗几次，可能会有沙子。2起锅烧油，下蒜末爆香。3下空心菜，翻炒均匀。4空心菜翻炒至变色就可以出锅了。5加适量盐和鸡精调味。6成品。简简单单，清清爽爽。
陆妞儿
1准备所需要的材料。2油锅起火烧六成熟倒入玉米油，倒入蒜蓉，腐乳汁翻炒片刻。3倒入空心菜。4大火快速翻炒。5快速炒均匀，炒两分钟出锅。6装盘，成品图。
逝去的爱情
1空心菜洗干净。2蒜瓣小米辣切好。3适量水烧开。4烧开放适量盐，花生油放空心菜下去烫。5烫熟。6捞起。7蒜瓣小米辣热油炒一下。8放适量水煮开调味。9成品图。
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1锅中油预热，放入蒜子炒香。2放入空心菜翻炒。3放入一勺盐翻炒两分钟即可出锅。4成品图。
小乙美食
1准备食材:牛肉，空心菜，姜，蒜。2牛肉切片，放胡椒粉，酱油，糖，生粉抓匀。3最后放少许油拌匀腌制10分钟。4空心菜摘洗干净备用。5切点姜丝，蒜末。6热锅放油，下蒜末炒香。7下空心菜大火炒翻炒至断生。8调少许的盐翻炒均匀。9装盘备用。10另起锅放油，下姜丝炒香。11下腌制好的牛肉。12大火翻炒牛肉很快就变色了。13炒熟为准，时间长口感没那么嫩滑。14将炒好的牛肉盛在空心菜的表面，一盘很家常小炒就完成了。15成品图。16成品图。
琪_feXjZ8E2
1蒜瓣小米辣弄好。2空心菜洗好。3热油炒蒜瓣小米辣。4放空心菜。5炒熟调味。6成品图。
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家常炒空心菜，蒜末、豆豉炒更香。
四月豆
一菜两吃，菜苗用于炒豆豉，菜梗炒酸辣味！
四月豆
第一次喝这种汤是爱的人专门为我煲的，味道很甜美。所以今天我学会了，谢谢你！
蔡蔡7301
俗话说的好，“冬吃萝卜夏吃姜，害的药店不开张。”萝卜不仅是一种物美价廉的根茎菜，而且营养丰富，用它做馅料可以与许许多多的肉类、海鲜类物品搭配，今天就晒一下我做的萝卜丝包子。
如果有小葱的话，出锅前撒些香葱末，味道也是很不错的哈。
老公最好
很想吃排骨，想了想这个季节的栗子不错就想到跟栗子一起做~很香的一道菜哦~
草莓
鱿鱼家里经常买来吃，主要家里小MM喜欢吃。除了鱼，小家伙对其它海鲜还是蛮喜欢的。市场见到新鲜的鱿鱼，会经常买了弄弄，一般来说，不是冷冻的就好。超市里看到的鱿鱼，有时候泛着不正常的红色，那是用药水泡过的，可千万不能买。
琴心剑胆
