搜索
空心菜营养丰富，有通便的效果，多吃绿色菜对身体也不错，可以减少热毒。
大草海
1空心菜择好。。2小米辣，蒜瓣弄好3空心菜洗干净。4热油放蒜瓣。5放空心菜。6炒熟。7放小米辣放调料。8翻炒均匀。9成品图。
l5277
鲜嫩的空心菜不用过多的调料就很鲜美。
琪_feXjZ8E2
1食材准备好。2空心菜择段洗干净。3蒜瓣小米辣切好。4热油放小米辣，蒜瓣。5放空心菜。6炒熟调味。7成品图。
l5277
1博白空心菜。2择段。3配料准备好。4大火热油煸香。5放空心菜，适量米酒，米酒可以保持绿色，杀出水分。6炒熟。7放调料。8成品图。
l5277
1空心菜清洗备用。2锅中热油煸香蒜末。3倒入空心菜翻炒。4加入盐调味即可。5装盘。
甜甜mimi
1空心菜洗干净。2热油放空心菜蒜瓣炒。3炒熟调味。4成品图。
l5277
1空心菜摘好清洗干净，多洗几次，可能会有沙子。2起锅烧油，下蒜末爆香。3下空心菜，翻炒均匀。4空心菜翻炒至变色就可以出锅了。5加适量盐和鸡精调味。6成品。简简单单，清清爽爽。
陆妞儿
1准备所需要的材料。2油锅起火烧六成熟倒入玉米油，倒入蒜蓉，腐乳汁翻炒片刻。3倒入空心菜。4大火快速翻炒。5快速炒均匀，炒两分钟出锅。6装盘，成品图。
逝去的爱情
1空心菜洗干净。2蒜瓣小米辣切好。3适量水烧开。4烧开放适量盐，花生油放空心菜下去烫。5烫熟。6捞起。7蒜瓣小米辣热油炒一下。8放适量水煮开调味。9成品图。
l5277
1锅中油预热，放入蒜子炒香。2放入空心菜翻炒。3放入一勺盐翻炒两分钟即可出锅。4成品图。
小乙美食
1准备食材:牛肉，空心菜，姜，蒜。2牛肉切片，放胡椒粉，酱油，糖，生粉抓匀。3最后放少许油拌匀腌制10分钟。4空心菜摘洗干净备用。5切点姜丝，蒜末。6热锅放油，下蒜末炒香。7下空心菜大火炒翻炒至断生。8调少许的盐翻炒均匀。9装盘备用。10另起锅放油，下姜丝炒香。11下腌制好的牛肉。12大火翻炒牛肉很快就变色了。13炒熟为准，时间长口感没那么嫩滑。14将炒好的牛肉盛在空心菜的表面，一盘很家常小炒就完成了。15成品图。16成品图。
琪_feXjZ8E2
1蒜瓣小米辣弄好。2空心菜洗好。3热油炒蒜瓣小米辣。4放空心菜。5炒熟调味。6成品图。
l5277
家常炒空心菜，蒜末、豆豉炒更香。
四月豆
一菜两吃，菜苗用于炒豆豉，菜梗炒酸辣味！
四月豆
这是一道特别适合家宴的营养菜~做的时候就是考虑到家里的长辈们的胃口~一般家宴上准备的都是大家爱吃的丰盛菜。但我想说的是家宴是否记得准备几道老人家爱吃的菜呢？老人们一般来说牙口都不好，年纪关系消化系统也不比年轻人，或许餐桌上的大鱼大肉对于他们来说会有点压力，所以下次记得准备上几道适合老人们吃的菜，给老人们送上几道讨巧的菜，相信他们会很高兴和开心吧~做来平时吃的时候也是一道很亮眼的美味菜哦~蛋羹滑嫩，鲜香四溢~
resecrets
你有没有这样的体会，有时候信手拈来的几样食材搭配起来做菜却创造出了让人胃口大开的奇妙的味道。酸菜和鲜笋都是十分家常的食材，但这样的搭配可谓是天衣无缝。其实这种做法也是以前听我奶奶说的，当时住在对面的是一户从福州搬过来的人家，当时就送来了一大盘的酸菜笋过来。第一次尝试了之后就被这种味道深深的吸引了，鲜笋的鲜嫩清香搭配上酸菜特有的酸味，再加上福州人做菜必不可少的白糖，咸中带着酸甜，透着鲜笋的清香和清脆，绝妙的搭配神奇的味道~
resecrets
俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。 娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从生长过程来看，娃娃菜就是大白菜成熟收割后，用土把菜根埋住，之后根部又会发芽，这个新芽长成的菜便是娃娃菜。从种类看，娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜，从成分上来讲，大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜，而且性价比更高。
爱吃de胖子
天阴阴的....下细雨了....冷风一面吹来~我想啊想~要让宝贝吃点暖和的东西~热乎乎的.......粥
meimei.lam
1材料：白萝卜、猪骨、瑶柱。2瑶柱用冷水清洗，加入料酒以及适量的水以淹没瑶柱为度泡30分钟，泡发的水留用。3白萝卜去皮切块。4将猪骨飞水。5猪骨、瑶柱、瑶柱水同姜一起放入煲内，大火烧开后小火煲一个小时。6将白萝卜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
