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1苹果芒果切块放入榨汁机里。2倒入蜂蜜。3倒入青汁。4榨汁开始。5苹果青汁奶昔完成。
幸运的小糯米
味道鲜美，口齿留香，垂涎三尺，秀色可餐，回味无穷，色味俱佳，垂涎欲滴，八珍玉食，美容养颜，养胃，减肥汤。
土萝儿
1准备原料。2苹果削皮切小粒。3馄饨皮上当苹果粒和红豆。4包起来。5电饼铛预热刷油放入做好的卷。6煎至两面金黄。7成品。
金豆妈妈爱做饭
减肥期间少油少盐，清淡饮食，是必不可少的。早晚一道沙拉，即能减少油脂，还能清肠，减肥的最佳选择。
鑫睿嫣然
1准备水果清洗干净。2香瓜削皮去子切块。3苹果切片摆盘，中间放樱桃。4把水果全部切好摆盘。5挤上沙拉酱即可。
甜甜mimi
前两天还看到市场上新鲜草莓，等我昨天去买草莓已经罢市了，家里正好有草莓罐头，就用了草莓罐头，虽然没那么嫩脆，颜色没那么漂亮，但加在酸奶里口感还不错...
心语梦境
抓住四月的尾巴，快点来减肥吧，一盘美美的水果沙拉，好吃不会胖。
石榴树2008
1将少许无籽西瓜 一个芒果切块后分别放入榨汁机中榨汁，倒入杯中。2将无籽西瓜 猕猴桃 苹果 芒果去皮后切丁 葡萄扒皮后按顺序放入碗中即可。3草莓放不下单独装了一盘。
欣欣向荣2388
很简单的一款什锦水果沙拉，将家里现有的各种水果分别洗干净后切成小丁，然后放入香甜味的沙拉酱拌匀就可以吃啦。女儿非常喜欢这样的吃法。
飘零星
1一包冰粉粉待用（后面也有操作说明哦）。2一块红糖待用。3菠萝用盐水浸泡10分钟后再洗净。4苹果、香蕉切片，菠萝切小，备好葡萄干。5樱桃去梗洗净。6切半去核。7把1500毫升清水烧开，多次少量倒入冰粉粉调匀，加入两勺白砂糖搅拌融化。8待调好的冰粉粉冷却后，倒入樱桃，放入冷藏室1个小时即可。9另起锅加入700毫升水，加入一块红糖熬融化冷却。10冻好的冰粉粉，用刀划开盛入碗里。11碗里放入冰粉，倒入红糖水。12把切好的水果放入碗里，搅拌入味即可。小窍门1.水果里加些西瓜味道更好哦，也可以根据个人喜好添加。2.
萱萱熠熠
117.5度橙1个（这个橙子甜，皮也比较薄，口感好）。2在三分之一处切开。3为了让橙子放平，在三分之二大的橙子底部切去突出的部分，不要切太厚。4用勺子掏空里面的橙肉。5在另一个三分之一的橙皮上用牙签刻画出波浪线，用刀刻出锯齿状。6准备好猕猴桃，苹果，草莓，橙肉。7在盘中先摆上底边。8再在底边上放上橙杯。9再依次放上苹果，猕猴桃，橙肉。10最后放上草莓装饰一下，挤上沙拉酱，拌匀即可。11成品图。小窍门水果可以是香蕉，火龙果等。
心语梦境
今感冒，无胃口，也得补充一下维生素呀！苹果耙耙柑现榨汁，口感非常棒！营养看得见！
米拉Miira
据说蒸苹果有止泻功效，但对家里小孩却相反，孩子便秘吃了蒸苹果就好了。
Hgingin
胡萝卜能提供丰富的维A，苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用。——「源自网络搜索」
龙公子的小食光
春天轻断食沙拉
polaris滴食记
偏口鱼肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气。
爱吃de胖子
1黄姑鱼去鳞及内脏洗净。2在鱼身两边打一字花刀。3煎锅下宽油，放入黄姑鱼煎至两面金黄色。4盛出备用。5热锅下油，放入豆豉炒出香味。6再放入煎好的黄姑鱼。7加酱油，醋，糖，葱姜蒜，水炒匀，大火烧开。8转小火盖盖炖10分钟，再转大火收汁盛出即可。
爱吃de胖子
香菇，又名香蕈、冬菇，是一种生长在木材上的真菌类。在我国已有4000多年的食用历史。香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。在日本，认为香菇和银耳同是防老长寿的“妙药”。香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。有明显的加强机体抗癌的作用，因此，人们把香菇称为“抗癌新兵”。香菇还能抗感冒病毒，因香菇中含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，干扰病毒蛋白质的合成，使其不能繁殖
西马栀子
1蒜苗洗净切段备用。2蘑菇洗净撕成条备用。3热锅凉油加入花椒，出味后捞出花椒。4放入蘑菇翻炒。5小火翻炒 ，加盐，酱油调味。6蘑菇快熟时放入蒜苗翻炒。7出锅时放上肉肉翻炒均匀即可。
chinahanyumei
天阴阴的....下细雨了....冷风一面吹来~我想啊想~要让宝贝吃点暖和的东西~热乎乎的.......粥
meimei.lam
