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解腻暖心，丝滑香醇，健康营养，一口就会爱上它，喝完还想续杯！巨好喝！
兰杏梅
1金桔、雪梨、苹果、红枣清洗。2红枣放入养生壶中，加水先煮。3雪梨去皮去核切小块，金桔对半切开。4苹果去皮去核切小块。5水果放入养生壶中选择水果茶程序烧煮。6清甜水果茶，盛出喝起。
清水淡竹
春困，人懒懒的，去去湿，健脾胃，清内火，人自然而然精神充沛，爽朗。
琪_feXjZ8E2
1焯过水的鸽子，瘦肉。2苹果削皮去核，姜少许。3沙参，黑灵芝，黄芪，茨实，茯苓。4将所有食材放入瓦煲里添加适量的水先大火烧开煲十分钟再调小火煲一小时。5时间到了汤煲好了调点盐即可，很清甜的汤品。6成品图。7成品图。
琪_feXjZ8E2
色泽金黄，口味香甜。
雨裹
1苹果去皮切丁，和金桔，雪梨干，蜜枣，南杏仁一起放入养生壶。2加入适量清水，选择糖水键煮40分钟即可。3过滤就可以喝啦。
髅小彬
非常简单可以当日常茶饮，有益，口感也很不错。
琪_feXjZ8E2
1大骨飞水。2胡萝卜切片。3苹果去皮去核切片。4放入大骨。5放入胡萝卜薏米大火煮半小时。6放入苹果煮半小时。7调味即可。8开动啦。
老U爱小轩哥
苹果香蕉羊奶汁是一种原汁原味的果汁，口感清爽，甜度适中，味道鲜美。
羊大师鲜羊奶
1红薯、红枣、荸荠、苹果。2荸荠切小块。3红枣、红薯、荸荠先放入电饭煲中，加水烧煮。4煮开后放入苹果一起煮20分钟。5口感清甜，非常好喝。
清水淡竹
1小黄瓜、小番茄、苹果。2水果清洗干净后，切成小块。3准备一小份坚果。4熟鸡蛋两个。5把鸡蛋切成小块。6所有食材放入碗内。7用的是芝麻口味的沙拉。8挤入沙拉酱。9拌匀。10撒入坚果即可。11成品。好吃简单做，清爽不油腻。小窍门以上为两人量。
宸·羽
1苹果、紫薯枣泥核桃汤圆、枸杞。2苹果去皮去核切小块。3苹果加水放入小锅中先煮10分钟。4放入汤圆烧煮至浮起。5放入枸杞烧1分钟。6鲜甜软糯。
清水淡竹
夏天来得很突然，天气一下子就热了，这个夏天我相中了榨汁桶！种草了很久，榨汁结束以后直接安装杯盖就变成了随身果汁杯，非常方便！天气一热就马上安排上。今天分享的3款果蔬汁都是用常见的蔬菜，水果制作的，热量低，饱腹感强，把日常很难吃下去的粗纤维果蔬用果汁的形式喝进肚子～～增加饱腹感的同时通便的效果也是杠杠滴～亲测有效！每天花5分钟来榨汁就能轻松变瘦，皮肤好好，赶快安排上吧～～
美食妃英理
夏天来得很突然，天气一下子就热了，这个夏天我相中了榨汁桶！种草了很久，榨汁结束以后直接安装杯盖就变成了随身果汁杯，非常方便！天气一热就马上安排上。今天分享的3款果蔬汁都是用常见的蔬菜，水果制作的，热量低，饱腹感强，把日常很难吃下去的粗纤维果蔬用果汁的形式喝进肚子～～增加饱腹感的同时通便的效果也是杠杠滴～亲测有效！每天花5分钟来榨汁就能轻松变瘦，皮肤好好，赶快安排上吧～～
美食妃英理
这几天高温，做个爽口的凉面吃吃。
魏乐魏辰麻麻
1先把鸡翅切两段 用清水洗净2把锅烧热，放入40g油，凉油下入2两豆豉，中火炒香，再放一次放入1两蚝油，葱姜蒜末，干红辣椒末，1勺料酒，1勺酱油，2勺糖，最后再加入两大炒勺清水3调一些水淀粉（稀），开大火，把芡汁倒入锅中，煮粘稠，关火4把洗净的鸡翅倒入锅中，裹上豉汁，然后连豉汁一起盛出装盘5另起蒸锅，把盘子放在蒸锅里，水开后大火蒸20分钟。最后也可以撒一点小香葱段在表面，提味又点缀。
怡少堡主
1将红薯洗净、蒸熟30粉，连皮切成小块。2将鸡胸先切片，姜末和鸡精，与大米一起，加水放入锅里煮成粥。锅里放入蒸好的红薯，以后放盐和枸杞。
Abao
简单哦
彬~爱厨房
1滑子菇泡发洗净。2牛肉切薄片。3放入碗中加五香粉，酱油抓匀腌制30分钟。4大米，小米淘洗干净，加水大火烧开。5加入滑子菇。6盖盖小火熬40分钟。7然后放入腌制好的牛肉片滑散。8带牛肉片变色后关火即可。吃时撒少许葱花即可。9做好的粥。
爱吃de胖子
1大虾去须洗净。2香菇泡软洗净。3片成片。4香菜洗净切段。5热锅下油，先放入葱姜炝锅。6再放入大虾翻炒。7炒出虾油。8然后放入香菇，加盐，水大火翻炒20秒。9最后放入香菜翻炒几下出锅即可。
爱吃de胖子
