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多摄取蛋白质，钙质，维生素B群是促进发育不可少的营养素。
亚希珍祥
苹果玫瑰卷，网上有很多制作的步骤图，但详细的配方一直没找到，自己琢磨了一个配方，做出来的不能算尽善尽美，毕竟第一次还发现了不少小问题，抛砖引玉把我的心得告诉大家，这款小点心简单好吃，最关键是漂亮啊，一出手就能镇住场子啊有木有，妹子们，汉子们赶紧学一手吧，绝对让你在心上人眼里变得金光灿灿的啊！
水修言
果酱是把水果、糖及酸度调节剂混合后，用超过100℃温度熬制而成的凝胶物质，也叫果子酱。制作果酱是长时间保存水果的一种方法。主要用来涂抹于面包或吐司上食用。不论草莓、蓝莓、葡萄、玫瑰果实等小型果实，或李、橙、苹果、桃等大型果实切小后，同样可制成果酱，唯制作时同一时间通常只使用一种果实，而我今天却用三种水果合在一起做了果酱味道超级棒
美女天天
心血来潮，在家做点辣白菜吃~开胃小菜~没事做做饭，调剂生活~
黛小喵
用腌辣白菜余下的酱料，做了一点辣萝卜，味道一样的好。而且萝卜不需要发酵，腌制半天就可以美美地享用了，不必像辣白菜一样得等个一周才能品尝。
温馨小饭桌
1准备一个红色的带把儿的苹果，洗净备用。2将苹果边着把儿，如图切开。3调一碗盐水。4放入切开的苹果，泡入其中，可是使苹果不易被氧化而变黑。5取小块的，在一边切一刀。6同样在另一边也切一刀，如图切开。7将切开的苹果再浸泡在盐水中泡一会儿。8如图，在小块苹果上的两边分别切出两个角。9在底部切分别切两刀。10将苹果上的肉挖去，并且将苹果头上的把儿劈开做为蝴蝶的触角，一个美丽的“苹果蝴蝶”就做好了，不管是做盘饰还是做沙拉都很漂亮呢。小窍门1 苹果要选大红的，红得均匀的。2 切的时候要非常小心。3 盐水的尝试不用太
刘英杰
转眼，又是一年春暖花开，院子里，公园里，五颜六色的小花相争斗艳，每一珠新芽都充满了饽饽生机。春天是绚丽的，春天是鲜活的。如此美好的季节，让人的心情也变得特别愉悦。现在好多新鲜的水果都陆续上市，这是大自然的恩赐，我们一定要好好珍惜哈。特别是孩子，多吃水果，少吃零食，对于他们的健康成长一定有好处。因为这次做的是做水果披萨，于是我在和饼底的时候，用的是全牛奶，还加了一点黄油，制作时加了鸡蛋，所以整个披萨充满了奶香和蛋香，还有各种果香，外加鲜艳的色彩，真的是让人难以抗拒的美味。
诗心
1材料: Heavy Wipping cream 浓鲜奶油 100ml + 牛奶 100ml2材料: 南瓜1个+苹果半个+洋葱1个+浓缩鸡汤1小盒+盐可放可不放3南瓜切块4苹果切块。5洋葱切块。吃素的朋友可用红萝卜代替6煮滚的鸡汤。超市有现成的可以不用浓缩鸡汤，这样一来可以省时间。吃素的朋友可用蔬菜汤代替。7热锅放橄榄油或食用油，转成中火把洋葱炒香。8放入南瓜炒1-2分钟9加入鸡汤10加入浓鲜牛奶+牛奶一起煮到南瓜里面熟透为止。水量高度与南瓜和洋葱平行或少一点。11放入苹果一起煮12材料煮熟后关火，等凉一
bbbpig
1材料: 南瓜1个+红萝卜半条+月桂叶1片+洋葱一个+苹果半个+芹菜2根2材料: 椰奶油 或 椰奶 1盒3材料: 油4切块: 红萝卜+洋葱+芹菜5切块:南瓜6切块:苹果7热锅放油将南瓜炒香2-3分钟8把炒好的南瓜放入另外一个锅加上水煮透9中火炒香: 芹菜+红萝卜+洋葱10将炒好的芹菜+红萝卜+洋葱放入锅里11放入苹果和所有材料一起煮透12搅拌成糊状后加上椰奶油和一点小盐。品尝味道。13装盘和点缀: 用椰奶油在汤面上稍微点一点，用牙签在每个圆圈画过去变成心形再加上点花或叶来做装饰。14这道汤完美完成
bbbpig
辣白菜——超级下饭菜。辣白菜也是北方人，尤其是朝鲜族家庭过冬的必备的咸菜。到延吉大家一定要吃刚刚从当地姨妈家地窖刚刚拿出来的，那味er才真叫“地道”。辣白菜不止制作简单还可以做成很多的延伸的菜品：辣白菜炒饭、泡菜汤、辣白菜炒五花肉......诶呀，不能说了，口水流出来了。呵呵（偷笑）。看看姨妈教我的辣白菜是怎么做的吧......
elaine111231
洛神花又名玫瑰茄、洛神葵、山茄等，冲泡后的红色如宝石般美丽，加糖或蜂蜜，口感酸甜，有抑制喉咙发炎的效果，洛神花还能解除身体的疲倦，对改善便秘和皮肤粗糙也有帮助。春夏季食用，清爽的酸味能增进食欲。和苹果一起熬制的酱，晶莹剔透，酸甜适中，悦目又好吃。
咖啡金色
烘焙我比较推崇派，可以添加喜欢的水果提供均衡的营养。
玉食贝贝
1把奇异果、苹果洗干净，把奇异果削皮，切成四块，苹果不用去皮，把苹果核去掉并切成两块2将薄荷放进榨汁机里面搅碎，然后放入奇异果、苹果一起榨成汁3搅拌均匀后即可饮用了小窍门挑选奇异果时，注意奇异果果实的表面绒毛要整齐、是否完整无伤、外皮自然散发光泽且无斑点、蒂头要呈鲜嫩颜色、果实用手掌握拿时稍具弹性的，才是好的奇异果；苹果一般应该选择表皮光亮无伤痕、色泽鲜艳、肉质嫩软的，用手握试苹果的硬软情况，软硬适度的最合适。该果汁具有美白功效。
hanxiaoying
1将香蕉去皮。2将香蕉切片。3将苹果洗净。4将苹果切块。5里烧上水，水沸后加入红糖。6放入大枣，一定要加大枣，这样补血效果更好，而且平衡了香蕉的寒凉。7放入苹果块。8放入香蕉片。9煮至沸腾后，关火。10将原料倒入小火锅中继续煮。小窍门1 一定要加大枣，这样补血效果更好，而且平衡了香蕉的寒凉。2 水沸后就关火，转入小火锅中，这样在小火锅中边煮边吃才不会煮得过烂。
刘英杰
适用于六寸派盘
小厨飘香
韭菜含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等。促进肠蠕动，对治疗便秘有很好的功效哦~！今天做的鸡蛋韭菜盒子是烙出来的，油相当少，是个减肥的好选择，希望大家喜欢~！
冰冰icy
这两天咳嗽，在姨妈家拔了点草珊瑚回来泡茶喝。突发奇想做点草珊瑚茶冻来吃吃。
笨小娅
这炒饭是自己想出去来的 ，配料可以根据自己的口味调节的 。做这个一定要用大火的灶，我家只有土灶。
馋谗猫
1雕鱼柳洗净切块，加入盐、红葡萄酒、百里香、黑胡椒碎、腌制。2鱼块拍生粉。3平底锅烧热下人橄榄油，人鱼块煎成焦黄。4出锅淋柠檬汁即可装盘。小窍门我口味比较淡一点，口味重的可以在煎鱼块时，加点盐。
宁静＿致远
1炒锅放少许油，微热后放入花椒炸至有香味。2将肉片、葱姜丝一起放入炒锅翻炒至肉片完全变色。3将土豆丁、北瓜丁放入翻炒至微微变色后加入清水没过即可，中火炖至土豆、北瓜酥烂，汤汁浓稠后关火；取一只汤锅放入适量清水大火做开，将炖好的卤汁倒入做开的汤锅中。4炖菜期间，取一小碗面粉，加入1/2碗清水。5用筷子一个方向不停搅拌至光滑上劲后，醒半小时。6用筷子一个方向不停搅拌至光滑上劲后，醒半小时。7将加入卤汁的汤锅再次做开。8取一只扁铲，铲适量面团，用一只蘸有清水的筷子沿扁铲边沿拨面；待汤锅内剔尖颜色变得透亮，用筷子
hongtanye
