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最近在做腰椎突出的治疗，因为离家远，每天在家和治疗室治疗奔波。饭菜做的不及时，或者直接吃点水果坚果类就算一餐。别人都说我瘦了，嘿嘿，我听了挺美的，这样我吃三明治的时候就可以加肉类和芝士啦。
不做妖精好多年
通常，我不喜欢香蕉这样水分少的水果。给妈妈买的香蕉，她放冰箱保存的，我一看，外皮都黑了，所以自己拿来吃。
不做妖精好多年
买的吐司一下吃不完又怕坏了，试着做了这款香葱吐司条，特别好吃因为加了葱，有点葱油饼的感觉，孩子可喜欢吃了
草莓
快手早餐，自己做得吐司做成3明治再配上一杯热牛奶能量的早餐就完成了。
董小伊
工作累了一上午，不吃饭不成，做个简单的能量餐吧。
不做妖精好多年
水果面包布丁这道甜品的主要原料是面包、鸡蛋、牛奶和水果，不仅美味而且营养丰富。烤好的水果面包布丁外焦里嫩，表层烤的微微焦黄，吃起来水果酸甜，面包酥脆，布丁香滑，还有浓郁的奶香味儿，口感层次非常丰富，大人孩子都爱吃。不仅适合当作早餐，也可以当做下午茶甜点，和家人朋友一起享用。下面就一起来看一看，水果面包布丁是怎么做的吧？
不愿下楼的猫
1吐司纵横各两刀切小块。2用沙拉酱把小吐司两块粘一起。3鸡蛋加精盐、胡椒粉拌匀。4小吐司正反面各沾上蛋液。5小火融化黄油。6下小吐司煎至蛋液凝固即可。
萌萌虾球
材料丰足的情况下，沙拉既简单又营养。最近又爱上了各种沙拉。所以买了小包装的沙拉酱，这个小包装太棒了，既满足不同口味，又可以保证每次使用的沙拉酱都很新鲜。
不做妖精好多年
最近很爱三明治，不用烟熏火燎就可以轻松做一餐。除了吐司，包含的内容可以千变万化。
不做妖精好多年
想吃鲜虾西多士来的，打开包装发现吐司只有一片了。木办法，只好把虾收起来，做个吐司披萨吧。
不做妖精好多年
做的不好的面包吐司都可以切小丁这样烤。烤好后密封保存。
@那时花开@
简单的美味沙拉，减肥菜谱！
逝去的爱情
补充多种维生素的一道清淡的美味的沙拉！
逝去的爱情
入手了一台轻食机，它轻巧、精致，让您在家便可轻松品尝到简单美味三明治。本来是给儿子准备的，他们早上上班时间紧，可以快速做一个三明治，但我就先用用，给他们做个示范。今天就用它做一个超级简单的鸡蛋奶酪三明治。奶酪片经过加热有爆浆的感觉，虽然简单营养美味两不误
万山红
去买土司的时候看到这种里边有麦子的吐司，据说对身体更好，不过口感真的不好，加点蓝莓酱去吃还能更好吃一点。
草莓
1千张洗净，叠起来。2切成四份。3每份都卷起来。4用绳子两头扎结（这种麻绳我们这儿包粽子要用到的）。5卤料放纱布袋中。6清水里冲洗下，打结备用。7锅内倒油，将扎好的千张卷煎一下。8表皮煎成金黄。9锅内放水、千张卷、生抽、老抽、料酒、糖、卤料包，大火煮开。10转中火1小时。11小火1小时。12切一下装盘即可，冷热皆宜。
鱼家小厨
1取一个小碗，加入一勺辣椒豉油，半勺香醋，糖，盐，鸡精，胡椒粉。2加少许清水搅拌均匀备用。3炒锅到油把洗净切断的蒜黄和红椒，蒜苗倒入。4翻炒片刻盛出备用。5炒锅再到少许油爆香葱姜末。6倒入豆饼翻炒均匀。7把调好的料汁加入炒均匀。8再把炒过的蒜黄和红椒蒜苗放入翻炒均匀，加一点香油水淀粉炒匀出锅。
红豆厨房
今天早上出门，思想斗争了好一会儿，要不要加衣服呢？！最后还是加了衣服出门。不过，出门就后悔了，温度比昨天高了几度，回到办公室里，感觉衣服多了，裹得紧紧地不舒服，赶紧脱，呵呵，这天气。天气预报说过两天还要冷，不过昨天最冷的时候都没穿毛衣，今天倒穿了。 新闻里看到春运大家挤火车，真辛苦，为了家人团聚，多苦多累都能忍受，感动。还好，俺离家里就几百公里，方便些。 魔芋我很少吃，看到超市里有，买来试试，以前都是朋友给我寄的干货。
琴心剑胆
芥蓝有利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效，我就知道它最通俗的一点就是清热下火，单吃芥蓝的话会有稍微的苦味，所以一般跟腊肠或者腊肉一起做就香很多~
草莓
番茄炒鸡蛋这道家常菜虽说简单，但是大家却都爱吃，记得在大学的时候常常吃这道菜，在宿舍煮面条的时候也会放一个鸡蛋一个番茄，所以这两样的搭配总觉得格外的亲切，对一点都不挑食的我来说，怎么煮都好吃。 虽然是道简单的菜肴，但是每个人都有自己的做菜方式和习惯，番茄炒鸡蛋这道菜的做法随便都能搜索到很多，虽说简单却也不易，以前看过很多这道菜的做法，每个人的说法也不同，最后根据自己的喜好，总结了自己喜欢的吃法，只是个人的观点，仅供参考。 先从切法来说，以前在天天饮食上看到的是切成滚刀块的，番茄还要快速焯水，我试过一次，不
球球厨窝
