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1百合泡发。2银耳去根洗净。3鹌鹑蛋煮熟。4去皮红枣切片。5银耳放入锅里飞水备用。6百合放入锅里。7放入银耳煮至起胶。8放入红枣鹌鹑蛋煮10分钟即可。9开动啦。
老U爱小轩哥
秋季天气干燥，老觉得皮肤紧绷，喉咙不舒服，昨天上菜市场，刚好看到有新鲜银耳，再配上妈妈从老家带的红薯，来个红薯银耳羹。红薯银耳羹，抑制脂肪，养颜排毒，滋养身体，是最健康的养颜排毒食品。
红•宏
1银耳泡发。2梨去皮。3切薄片。4银耳放入锅里。5放入梨片。6放入冰糖煮至起胶。7加入适量蜂蜜。8开动啦。
老U爱小轩哥
1银耳泡发，红枣，雪梨洗净。2红枣切开去核，雪梨切成小块去核。3雪梨，红枣放入锅中，加入清水烧开。4煮20分钟至雪梨发软，汤汁微甜，然后放入冰糖。5放入泡发好的银耳煮15分钟至银耳呈半胶状。6盛入碗中，银耳雪梨红枣汤润肺滋阴。
宁静致远0217
1银耳用温水浸泡一会儿，去蒂洗净备用。2莲子，百合，芡实，茯苓备用，清洗一下浸泡十分钟。3清洗好的食材放入破壁机内，加入适量纯净水，盖好盖子，按米糊键操作。4时间到，米糊已好。5盛入碗内，加入少许白糖调味。6成品图。7成品图。小窍门秋季干燥，适量饮用银耳五白羹，滋阴润燥，好用多多~
RLing
1银耳。2取2克。3材料放入锅里。4加入适量水煮15分钟。5放入碗里。6开动啦。
老U爱小轩哥
1莲子，百合洗净浸泡一夜备用。2山药片冲洗一下浸泡一夜备用干品。3银耳洗净浸泡一会儿。4雪梨去皮切小块备用。5把全部食材放入破壁机内，加入适量纯净水。6盖好盖子，启用电源，按营养糊键操作。7时间到，营养糊已好。8盛入碗内。9成品图。10成品图。小窍门雪梨有甜味，无需另加糖！香甜丝滑，是秋季里的必备汤羹！
RLing
1雪梨去皮切成小丁备用。2银耳用温水浸泡一会儿洗净，剪碎备用。3把食材放入养生壶内，加入适量纯净水。4启用电源，按银耳键操作。5煮至银耳糯时放入适量冰糖煮两分钟即可。6成品图。7成品图。小窍门也可用电压力锅或汤锅煮，喜欢皆可！秋冬季干燥，适当吃银耳雪梨汤蛮好的！
RLing
1银耳泡发，南瓜去皮切块。2食材清洗加入破壁机中，加入清水至1000mL左右。3启动滋补糊。430分钟破壁熬煮。5完成。6成品。
甜甜mimi
1银耳泡发清洗。2泡发好的银耳撕成小朵，放入高压锅中，加水烧煮，盖限压阀上汽后转小火20分钟。3苹果、紫薯去皮切小块，白果、枸杞清洗备用。4紫薯、苹果、白果放入银耳汤中烧煮10分钟。5放入枸杞烧2分钟，加冰糖调味。6银耳羹美美哒。
清水淡竹
1材料如下。2银耳洗净处理好。3苹果去皮去核切片。4放入锅里。5放入银耳煮至起胶。6放入枸杞冰糖煮熟。7开动啦。
老U爱小轩哥
1银耳，大米提前用水泡发。2雪梨去皮核切块，银耳切去根部切块。3把雪梨，银耳，大米放破壁机里。4加水，启动米糊功能。5程序结束即可。6成品图。
阳台上的草莓
1食材图。银耳提前泡发，红枣用厨房剪刀剪开去核。2银耳去根切块，和大米，红枣放破壁机里。3加水。4启动米糊功能。5程序结束即可。6成品图。
阳台上的草莓
天降温了，给家人来一碗热乎乎的汤品，暖暖的。
冬季心情
1准备:泡好的银耳，绿豆，小米不需提前泡，冰糖忘了入镜。2将所有食材放入破壁机里。3添加适量的纯净水，我做了两人份的。4启动破壁机，边煮边破壁，30分钟左右就可以品尝浓香的健康饮。5煮好后表面有浮沫撇掉就可以了。6天气寒冷，喝上一杯热饮，营养又健康。7成品图。
琪_feXjZ8E2
1材料:豆豉、蒜、葱。2材料:斋鱼。3胡萝卜切丁，葱切断，酱切片，蒜去皮。4砂锅放油将蒜和姜爆香。5再下入豆豉炒出香味。6接着放葱段。7再放斋鱼，撒上胡萝卜丁，淋少许酱油和水。（豆豉已有盐分，所以酱油不能多放了）8盖上盖子，小火焖8分钟。9撒上葱花即可。
家有桐宝
这是一道特别适合家宴的营养菜~做的时候就是考虑到家里的长辈们的胃口~一般家宴上准备的都是大家爱吃的丰盛菜。但我想说的是家宴是否记得准备几道老人家爱吃的菜呢？老人们一般来说牙口都不好，年纪关系消化系统也不比年轻人，或许餐桌上的大鱼大肉对于他们来说会有点压力，所以下次记得准备上几道适合老人们吃的菜，给老人们送上几道讨巧的菜，相信他们会很高兴和开心吧~做来平时吃的时候也是一道很亮眼的美味菜哦~蛋羹滑嫩，鲜香四溢~
resecrets
你有没有这样的体会，有时候信手拈来的几样食材搭配起来做菜却创造出了让人胃口大开的奇妙的味道。酸菜和鲜笋都是十分家常的食材，但这样的搭配可谓是天衣无缝。其实这种做法也是以前听我奶奶说的，当时住在对面的是一户从福州搬过来的人家，当时就送来了一大盘的酸菜笋过来。第一次尝试了之后就被这种味道深深的吸引了，鲜笋的鲜嫩清香搭配上酸菜特有的酸味，再加上福州人做菜必不可少的白糖，咸中带着酸甜，透着鲜笋的清香和清脆，绝妙的搭配神奇的味道~
resecrets
俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。 娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从生长过程来看，娃娃菜就是大白菜成熟收割后，用土把菜根埋住，之后根部又会发芽，这个新芽长成的菜便是娃娃菜。从种类看，娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜，从成分上来讲，大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜，而且性价比更高。
爱吃de胖子
天阴阴的....下细雨了....冷风一面吹来~我想啊想~要让宝贝吃点暖和的东西~热乎乎的.......粥
meimei.lam
