身为一个女人应该要怎样保养好自己的身体呢?除了脸上和身体的肌肤要保养外当然女人的适当调理也不可忽略的,只需要简单的食材就可以让您不管是脸上的肌肤或者生理上的调理都有很大的益处。
女人在生理期后要有适当的调理才能有精力和精神来面对每一天的事情,有人称女人天生就是[荷尔蒙]制造的;不管是情绪上或者心里上都被荷尔蒙在控制着,所以难免在生理期期间都会有点脾气暴躁。只需要简单的一杯茶就有很大的帮助您调理生理期过后的内分泌调解,还能够缓解皮肤的干燥、斑点等问题,让皮肤延缓衰老。
乌枣含有丰富的维生素,有极强的增强体内免疫力的作用。乌枣性味甘温,能滋补肝肾,润燥生津。最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。
乌枣含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 .黑枣有加强补血的效果。
乌枣还能补中益气,养胃健脾,养血壮神,润心肺,调营卫、生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,调和百药。
党参适用于气血不足,面色萎黄,脾胃气虚,神疲倦怠,四肢乏力,肺气不足,咳嗽气促,气虚体弱等人食用,由于配合了蜜枣就不用怕会热燥了。
在每次的生理期结束后一个星期可以开始做这款茶,一个月可以喝上两次;也可以用来煲汤效果一样好。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝