一般做香锅菜原料都需要过油炸制,这道少油版的健康香锅鸡翅,采用煎制的方法,一样会让你满口留香,停不下来。(方法学自天天饮食)
点击查看大图1.鸡翅中洗净从中间剖开,土豆切长条块。
点击查看大图2.土豆条和翅中凉水下锅,加入少许盐、桂皮、两个八角,开锅后煮二分钟。
点击查看大图3.捞出洗净。
点击查看大图4.面粉和生粉混合,倒入鸡翅和土豆上拌匀。面粉和生粉比例为1:2
点击查看大图5.葱、姜、蒜苗分别改刀。
点击查看大图6.取碗一个,放入葱姜蒜苗,加盐,糖、生粉、酱油、香油、醋和少量水调成料汁。
点击查看大图7.炒锅烧热,加入少许底油,下入裹上粉的土豆和鸡翅小火煎制
点击查看大图8.待底部发黄挺硬时,翻一翻锅,用小火把土豆和鸡翅慢灼至金黄成熟。
点击查看大图9.加入花椒粒和干辣椒段,用鸡翅和土豆的水汽熥出麻辣的味道
点击查看大图10.加入两勺香辣酱。
点击查看大图11.调好的碗汁中加入适量白酒。
点击查看大图12.把火开大,浇入料汁。
点击查看大图13.10秒钟后加入孜然粉翻匀即可。
点击查看大图14.这道香锅鸡翅,简单好做、风味十足,而且少油健康。
点击查看大图15.成品图
点击查看大图16.成品图
点击查看大图17.成品图
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块,热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅,加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿