炒菜花

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1.菜花洗净掰块去梗，放入开水焯30秒

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2.西红柿洗净切块

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3.葱蒜「三瓣剁成蒜末」盐糖香油醋拌匀，加入淀粉

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4.油到八分热，投入聪片和俩瓣蒜切成的蒜片炒香。

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5.投入菜花翻炒片刻。

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6.投入西红柿，与菜花翻炒。

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7.立刻放入调味汁，快速翻炒。

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8.收汁，入味，即可出锅品尝〜