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莲藕可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根叶、花须、果实、无不为宝，都可入药。
莲藕的粗纤维很容易使人产生饱腹感。同时，莲藕的脂肪含量少，不容易使人肥胖，是非常好的减肥食物。
点击查看大图1.准备所需材料。
点击查看大图2.莲藕去皮洗净切成薄片。
点击查看大图3.把切成片的莲藕泡在凉水盆中。（中途换水两次）
点击查看大图4.锅放入清水烧开，将藕片放入开水平中迅速焯烫一下。
点击查看大图5.把焯烫好的藕片捞起。
点击查看大图6.过冷水后捞起沥干水份。
点击查看大图7.橙子取果肉。
点击查看大图8.用料理机打成汁。
点击查看大图9.倒出果汁过滤出果渣。
点击查看大图10.橙汁加入半小匙盐。
点击查看大图11.再加入1大匙蜂蜜。
点击查看大图12.加入适量的糖，把橙汁调匀。
点击查看大图13.把藕片放入橙汁里泡浸，腌至色泽呈淡黄色。
点击查看大图14.盖上保鲜膜放冰箱冷藏后即可食用。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
