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龙俐鱼肉质细嫩，营养丰富，味道鲜美，是优质的海洋鱼类，鱼排无刺肉多，几乎没有任何鱼腥味，特别适合小宝宝食用。另外，龙俐鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。这道菜还可以搭配自己喜欢的任何蔬菜,营养健康美味!我家宝宝吃了一口就爱的不行，一直要求吃鱼。
点击查看大图1.原料洗净备用
点击查看大图2.龙俐鱼先切成合适的条状，在一面斜切花刀，底部不切断成小颗粒状
点击查看大图3.切好的鱼排，抹上盐，两面沾干淀粉，腌制10分钟
点击查看大图4.切好的鱼排，抹上盐，两面沾干淀粉，腌制10分钟
点击查看大图5.蔬菜切成丁，大蒜切片，待用
点击查看大图6.炸锅内倒入适量植物油，下腌好的龙俐中火炸熟。
点击查看大图7.炸锅内倒入适量植物油，下腌好的龙俐中火炸熟。
点击查看大图8.至鱼排两面金黄，捞出吸去多余油分，装盘。
点击查看大图9.炒锅烧热，倒入植物油，炒香蒜片。
点击查看大图10.加入西红柿，炒软。
点击查看大图11.加入黄瓜丁，甜椒丁翻炒
点击查看大图12.蔬菜炒透后，加入番茄酱调味
点击查看大图13.加入清水煮至浓稠，起锅
点击查看大图14.淋在炸好的鱼排上即可。
点击查看大图15.淋在炸好的鱼排上，白菜叶剪成玉米叶片形状装饰。即可
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
