养生十四宝粥

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1.大米，小米，黑米，大麦米，薏仁米，红豆，血糯米，黑玉米片。

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2.冰糖，银耳，红枣。

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3.11种食材的合影。

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4.把八种米类放在一起很漂亮吧。

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5.清水泡上一小时。

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6.银耳和红枣也用温水泡开。

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7.雪花梨切成大丁。

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8.紫薯去皮切成大丁。

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9.一小时后，所有的食材放在一起，再放些葡萄干和冰糖。

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10.电高压锅设置为40分钟。

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11.40分钟后，一碗超香的养生粥出炉喽。