香煎咸海鱼---夏天配粥的佳品

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1.清理鱼鳃，洗干净海鱼。

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2.倒入亦舒堂火麻油大概四勺，油微热后，调制中小火然后放入海鱼

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3.每面煎2分钟左右，且没煎一面，就浇半勺油到鱼身，反复煎四次即可。

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4.好吧，一不小心我打散了鱼，不是美观，但是很好吃有木有，这种就是原始食材的魅力啊。